<h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ――駐馬店市木蘭拳隊(duì)</span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">時(shí)間：2020年</span></h1><p><br></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2020.的新年伊始，當(dāng)人們沉浸在歡度春節(jié)的美好時(shí)光里，一場(chǎng)疫情突如其來(lái)，新冠肺炎引發(fā)的疾病，從湖北武漢蔓延到了全國(guó)許多城市，在這非常時(shí)期，習(xí)近平主席親自指揮，國(guó)務(wù)院號(hào)召?gòu)娜珖?guó)各地派出精英的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、和軍隊(duì)的醫(yī)務(wù)工作者，逆行奔赴疫情重災(zāi)區(qū)武漢進(jìn)行馳援，為堵截疫情的迅速發(fā)展，全國(guó)各地從城市到鄉(xiāng)村提倡不聚會(huì)，不出門宅家就是做貢獻(xiàn)。2.1.國(guó)家體育總局下發(fā)了《關(guān)于大力推廣居家科學(xué)健身方法的通知》，駐馬店市木蘭拳隊(duì)積極響應(yīng)，在群里大家開(kāi)展了從“居家鍛煉做起，增強(qiáng)自身抵抗力”，把自己的客廳，餐廳都當(dāng)成了鍛煉場(chǎng)地，將自己練木蘭拳各個(gè)套路的視頻發(fā)到群里來(lái)嗮一嗮，鼓舞大家對(duì)戰(zhàn)勝疫情的信心，許多隊(duì)員還利用晚間，在趙力民老師的抖音直播間里，學(xué)習(xí)了幾套疫情期間趙老師新編的抗疫舞蹈，還有的隊(duì)員練氣功，廣場(chǎng)舞，柔力球等健身項(xiàng)目，隊(duì)員們?cè)谌豪镎f(shuō)：白衣戰(zhàn)士們和人民子弟兵奮戰(zhàn)一線救治患者，我們宅在家里不但是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，也是在為抗疫防控阻擊戰(zhàn)做貢獻(xiàn)，愿疫情不再擴(kuò)散，愿患者早日康復(fù)！愿一線的白衣天使和將士們平安！我們?nèi)窠员娭境沙?，共?zhàn)疫情，為武漢加油！為中國(guó)加油！</span></h1><p><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭拳隊(duì)領(lǐng)軍人――侯愛(ài)梅老師</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">石德貞，馮秀珍，蔣軍霞各自居家習(xí)練</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 38式木蘭扇</span></p> <p><span style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">金琳遠(yuǎn)在深圳居家練習(xí)木蘭雙扇</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹于華練習(xí)《木蘭雙扇》</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">郭春蕾老師練習(xí)《廣播操》和《健身氣功》</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">金利――《人在青山在》</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">王桂榮習(xí)練的38式木蘭扇、七十多歲的木蘭老大姐：楊宗雪練習(xí)38式木蘭扇，和木蘭金銀扇</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹尚磊居家練太極拳，28式木蘭拳</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 賈建華習(xí)練木蘭雙扇――西湖山水</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">木蘭姐妹：劉志云，王桂榮，張治芳居家鍛煉身體</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭拳隊(duì)賈建華居家練習(xí)木蘭雙扇――西湖山水</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 七十多歲的木蘭姐妹毛長(zhǎng)嶺居家鍛煉身體，38式木蘭扇、太極拳</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蔣軍霞習(xí)練的柔力球、健身氣功</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">賈建華，馮秀珍學(xué)習(xí)趙力民老師的《人在青山在》、《祖國(guó)不會(huì)忘記》舞蹈</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">石德貞，蔣軍霞學(xué)習(xí)趙力民老師創(chuàng)編的舞蹈《人在青山在》、《祖國(guó)不會(huì)忘記》</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹賈建華的習(xí)練木蘭照</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹金琳在深圳堅(jiān)持居家練木蘭扇</span></p> <h1><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">王亞麗木蘭扇照</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">木蘭姐妹馮秀珍宅家鍛煉身體</span></h1><p><span style="font-size: 20px;">?<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h1><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹郭春蕾在深圳居家堅(jiān)持練木蘭扇</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹賈建華疫情期間居家練習(xí)的木蘭劍</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹王亞麗宅家練木蘭扇</span></h1><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蔣軍霞居家堅(jiān)持鍛煉</span></p> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">王桂榮在海南宅家練習(xí)木蘭扇</span></h1><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">?</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蔣軍霞疫情期間居家鍛煉身體</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐姐郭春蕾做的瑜伽太棒了</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹尚磊和外孫一起宅家鍛煉</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹尚磊宅家鍛煉身體</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">我們的木蘭姐妹郭春蕾居家鍛煉做的瑜伽動(dòng)作真到位啦</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹宋獻(xiàn)梅</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">獻(xiàn)梅的木蘭情懷</span></p> <h1><span style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">玉新宅家鍛煉</span></h1><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">?</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">七十多歲的木蘭老大姐楊宗雪，伸手不凡吧</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">馮秀珍疫情期間居家堅(jiān)持鍛煉</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">看我們七十多歲老木蘭楊宗雪老大姐舞起扇來(lái)精神抖擻</span></p> <h1><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹蔣軍霞堅(jiān)持鍛煉身體</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹王桂榮在海南居家堅(jiān)持鍛煉</span></h1><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">趙鳳仙居家練習(xí)木蘭拳鍛煉身體</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭拳隊(duì)的老大姐楊宗雪居家鍛煉</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">看趙鳳仙好棒呀！還能下叉呢！</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蔣軍霞每天居家鍛煉身體</span></h1><p><span style="font-size: 15px;">?</span><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹黃愛(ài)勤</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹劉穎居家鍛煉</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">木蘭姐妹黃愛(ài)勤居家鍛煉身體</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蔣軍霞居家練瑜伽（2020.3.4.）</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的蔣軍霞在家練瑜伽</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020，疫情期間居家練一練瑜伽</span></p> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">石德貞居家練木蘭扇</span></h1><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">?</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">?</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">石德貞2020.抗疫時(shí)期居家鍛煉</span></h1><p><span style="font-size: 15px;">?</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蔣軍霞居家鍛煉身體</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">木蘭劍</span></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">四十八式木蘭劍</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">蔣軍霞練習(xí)木蘭劍</span></p> <p><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹李愛(ài)琴</span></p> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">木蘭姐妹：圓月</span></h1><p><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 木蘭拳是融中國(guó)武術(shù)之剛健和現(xiàn)代健美操之柔和為一體的健身項(xiàng)目，它將太極拳基本功、氣功要領(lǐng)、武術(shù)技擊基本功、體操基本功、及舞臺(tái)藝術(shù)造型有機(jī)結(jié)合在一起，被國(guó)家體委中國(guó)武術(shù)院正式認(rèn)可為，中國(guó)武術(shù)的第130種新拳種。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 練拳之前一定要掌握鍛煉的基本要領(lǐng)，以達(dá)盡快提高套路的熟練程度，達(dá)到養(yǎng)身、強(qiáng)身、健美的目的。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 愿有更多的朋友通過(guò)練造型優(yōu)美，動(dòng)作舒展大方的木蘭拳健身項(xiàng)目，給大家?guī)?lái)健康、健美、帶來(lái)青春的活力。</span></p>