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優(yōu)雅形體儀態(tài)慧珍導(dǎo)師形體教學(xué)分節(jié)視頻（二）

╰雨荷ゞ

<p>肩部運動</p> <p>第五節(jié) 胸部運動</p> <p>腰部運動</p> <p>8字倒胯及甩胯</p> <p>腹部收放運動</p> <p>第六節(jié) 脊柱呼吸運動</p> <p>第七節(jié) 提胯運動</p> <p>下、彈、立、落訓(xùn)練</p> <p>假胯寬運動</p> <p>登山步運動</p>