<p> 陽光灑進窗戶，假期仍在繼續(xù)……讓我們一起晾曬心緒，收獲明媚。受疫情的影響，寶貝們無法像往年一樣，正常到幼兒園和小朋友們一起玩耍了，網(wǎng)絡(luò)課堂成為不少孩子們的選擇，面對手機或電視屏幕，再加上長期“宅”在家中，無形中給孩子們帶來用眼負擔(dān)，對此，我收集了一些幼兒護眼小妙招，在動靜結(jié)合的同時幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們一起來看看吧!</p><p style="text-align: center;">寶貝們，</p><p style="text-align: center;">你們會躺著看書、趴著畫畫嗎？</p><p style="text-align: center;">你們會長時間看電視、玩手機嗎？</p><p style="text-align: center;">如果你有這些不良的用眼習(xí)慣，</p><p style="text-align: center;">后果會很嚴重哦！</p><p><br></p> <p> 眼睛是心靈的窗戶，需要好好地愛護,我們該如何正確保護眼睛呢？</p><p style="text-align: center;"><b>小妙招一：看看美麗風(fēng)景</b></p><p> 因為疫情，我們呆在家里還不能外出，我們可以看看自家養(yǎng)護的植物，或者透過窗戶看看遠處</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招二：注意采光</b></p><p>孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度，室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛校荒茉谥鄙涞年柟庀驴磿?，會損傷眼睛。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招三：控制距離和時間</b></p><p> 家長定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼從根本上緩解眼睛負荷。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招四：控制電子產(chǎn)品使用時間</b></p><p> 建議幼兒園兒童不用或少用手機、平板等近距離用電子產(chǎn)品，每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。</p> <p style="text-align: center;"><b>小妙招五：熱毛巾敷眼睛</b></p><p> 眼睛會分泌少量油脂，幫助保濕，減少淚水蒸發(fā)。但有時分泌油脂的腺體會被堵塞，從而造成眼部不適。用熱毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺體，有效緩解眼睛干澀。</p> <p style="text-align: center;">?<b>小妙招六：營養(yǎng)均衡，睡眠充足</b></p><p> 飲食和睡眠也對孩子的視力發(fā)育有一定影響。日常生活中要鼓勵孩子不挑食，多吃水果蔬菜。每晚保證10小時睡眠時間，能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌。</p> <p> 除此之外，木蘭幼兒園還給小朋友們準備了保護眼睛眼保健操，鍛煉眼球，放松眼睛，我們一起來學(xué)一學(xué)吧！</p> <p> 為了寶貝們有一雙明亮的眼睛，請爸爸媽媽一起行動起來，提醒寶貝注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，寶貝們加油哦！讓我們保持一個健康的身體，明亮的眼睛，愿疫情早日結(jié)束，為我們的大中國加油！</p>