<h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">一場(chǎng)異常兇猛的疫情，</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">讓這個(gè)超長(zhǎng)待機(jī)版的寒假</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">變得非比尋常。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><br></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a">在與孩子一個(gè)多月的朝夕相處中，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a">家長(zhǎng)們有些手足無(wú)措了。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a">對(duì)于假期，我們的理想是這樣的：</font></h3><p style="text-align: center;"><i style=""><font color="#167efb">“葛優(yōu)躺”，</font></i></h3><p style="text-align: center;"><i><font color="#167efb">“自然醒”，</font></i></h3><p style="text-align: center;"><i style=""><font color="#167efb">母慈子孝；</font></i></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><br></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a">而現(xiàn)實(shí)是這樣的：</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">幾乎每天16小時(shí)的不停歇，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">要管飯管娃管家務(wù)，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">還要管工作，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">忍不住大吼一聲，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">“我太難了！”，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308">慈母破功...</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><br></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">全民隔離</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">更讓精力旺盛的</font><font color="#b04fbb">“</font><i style=""><font color="#ed2308">小超人</font></i><font color="#b04fbb">”</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">無(wú)處釋放自己的能量，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">如何與“</font><i style=""><font color="#ed2308">小神獸</font></i><font color="#b04fbb">”和諧相處，</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">成了不少“</font><i style=""><font color="#ed2308">小神獸</font></i><font color="#b04fbb">”爸爸媽媽們</font><i><font color="#ed2308">“老神獸”</font></i><font color="#b04fbb">的難題。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"></font></h3> <h3><font color="#ed2308"> </font><font color="#39b54a">在這個(gè)超長(zhǎng)假期很特別，孩子們升級(jí)到了能量無(wú)限的</font><b style=""><u style=""><font color="#ed2308">“神獸”</font></u></b><font color="#39b54a">，我們與</font><b style=""><font color="#ed2308">神獸</font></b><font color="#39b54a">對(duì)峙的時(shí)間大大拉長(zhǎng)，平時(shí)用工作忙，應(yīng)酬多來(lái)逃</font><font color="#39b54a">避，現(xiàn)在卻避無(wú)可避，逃無(wú)可逃。</font></h3><h3><font color="#ed2308"> </font><font color="#167efb">在密閉空間里，當(dāng)你被迫與一只或幾只精力旺盛的神獸對(duì)峙，誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱，高下立分。你的才學(xué)、你的耐性、你的愛(ài)好，你的特長(zhǎng)，此時(shí)分分鐘暴露無(wú)遺。</font></h3><h3><font color="#ed2308"> </font><font color="#39b54a">還</font><font color="#39b54a">是段子手們總結(jié)得好，</font><u style=""><font color="#ed2308">“哪有什么歲月靜好，只是因?yàn)槟憬涣藢W(xué)費(fèi)有別人幫你擔(dān)著！”</font></u></h3><h3><font color="#39b54a">為了</font><font color="#39b54a">幫助</font><font color="#39b54a" style="">老神獸們</font><font color="#39b54a">愉快地度過(guò)這個(gè)特更殊假期，給</font><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>“老神獸們”</u></b><font color="#39b54a">獻(xiàn)上了這份《特殊時(shí)期神獸相處指南》，請(qǐng)各位笑納！</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>指南一：</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>功課不是最要緊，平常心此時(shí)更需要</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"> 任何一個(gè)人，被別人過(guò)度關(guān)注時(shí)，都會(huì)覺(jué)得不舒服。所以，當(dāng)一家人不得不長(zhǎng)時(shí)間相處在同一個(gè)空間里，“不過(guò)度關(guān)注孩子”是一切的基礎(chǔ)。當(dāng)我們寬容時(shí)，孩子也會(huì)更自信的。下面給出了以下幾個(gè)tips，希望能夠幫到你！</font></h3> <h3><ul><li><font color="#39b54a">男孩女孩的生理特點(diǎn)不同，不同年齡段的孩子的生理狀態(tài)也不同。他們無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，學(xué)習(xí)一會(huì)兒就要休息。</font></li><li><font color="#39b54a">這是培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)能力的大好時(shí)機(jī)。時(shí)代不同了，現(xiàn)在的孩子的洞察力高，敏感度高，學(xué)習(xí)能力和動(dòng)手能力都比我們想象的強(qiáng)很多。</font></li><li><font color="#39b54a">在下意識(shí)地直接評(píng)價(jià)孩子之前，先認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的想法，幫助孩子感到被尊重和被認(rèn)可；</font></li><li><font color="#39b54a">特殊時(shí)期，是我們培養(yǎng)自己“覺(jué)察”的好時(shí)機(jī)：到底是我們需要孩子多，還是孩子需要我們多？</font></li><li><font color="#39b54a">空間時(shí)間固定：把固定的空間，比如孩子自己的房間和課桌，設(shè)為專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)區(qū)，玩耍放在其他場(chǎng)地，幫他們建立秩序感；</font></li><li><font color="#39b54a">不論對(duì)誰(shuí)，鼓勵(lì)的作用都是巨大的。在鼓勵(lì)的大氛圍下，給孩子設(shè)置適度挑戰(zhàn)，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)步很快；</font></li><li><font color="#39b54a">不一定要先寫(xiě)作業(yè)再玩，也可以先玩再寫(xiě)作業(yè)，心情舒適后，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。</font></li></ul></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>指南二：</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>游戲運(yùn)動(dòng)做家務(wù)，釋放精力好幫手</b></font></h3> <h3><font color="#167efb"> 我們學(xué)校采用了“空中網(wǎng)課”作為學(xué)習(xí)系統(tǒng)，其它各種網(wǎng)課也不少。被長(zhǎng)時(shí)間綁在屏幕前，別說(shuō)孩子，大人都受不了。身體是頭腦的載體，只有身體舒服了，心情才會(huì)更愉悅，學(xué)習(xí)和工作的效率都會(huì)更高。看看老師給出的這些小方法，是否對(duì)你有啟發(fā)？</font></h3> <h3><ul><li><font color="#39b54a">這是增進(jìn)親子感情的大好時(shí)機(jī)，跟孩子一起捉迷藏，玩地板游戲，做手工，做運(yùn)動(dòng)。既讓孩子開(kāi)心，也給自己換換腦子。一舉兩得。</font></li><li><font color="#39b54a">邀請(qǐng)孩子參與父母的工作，看看自己的工作中，有哪些小任務(wù)是他們能夠完成。如果工作很難，至少可以分派一些基礎(chǔ)家務(wù)讓他們做。Get things done。會(huì)讓人產(chǎn)生價(jià)值感，讓他感受到一種更深層的成就感。</font></li><li><font color="#39b54a">腦科學(xué)證明：價(jià)值感會(huì)促進(jìn)大腦分泌多巴胺，而多巴胺讓人快樂(lè)，讓人情緒穩(wěn)定，反過(guò)來(lái)又會(huì)提高學(xué)習(xí)效率；</font></li><li><font color="#39b54a">讓孩子多多和親人朋友通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行人與人的鏈接：無(wú)論是誰(shuí)，孤獨(dú)是最有害的；</font></li></ul></h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">指南三：</font></b></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">維持平日好狀態(tài)，神獸面前不失態(tài)</font></b></h3> <h3><font color="#167efb"> 這個(gè)假期，老神獸們都是一套睡衣過(guò)假期，躺在床上開(kāi)電話(huà)會(huì)議，一邊各種推送消息鋪天蓋地，一邊企業(yè)微信還要回不停，一邊還要當(dāng)心廚房別著火?？墒?，在很多小神獸們心里，卻覺(jué)得這就是最美的時(shí)光：“過(guò)去爸爸加班，整天也見(jiàn)不著爸爸，現(xiàn)在閉眼睜眼都能見(jiàn)到，覺(jué)得很幸福。</font><font color="#39b54a">”</font></h3> <h3><ul><li><font color="#39b54a">媒體的信息要關(guān)注，但是要有選擇性地看。關(guān)注權(quán)威媒體的權(quán)威發(fā)布，系統(tǒng)關(guān)注，不要只看只言片語(yǔ)就下結(jié)論，不要過(guò)分關(guān)注焦慮信息；</font></li><li><font color="#39b54a">體育運(yùn)動(dòng)幫你忙：地板活動(dòng)和瑜伽都是很好的選擇；</font></li><li><font color="#39b54a">利用這個(gè)特殊時(shí)期，深入學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能。比如現(xiàn)在全民廚藝大漲，據(jù)說(shuō)賣(mài)涼皮都的快失業(yè)了，這就是最好的證明；</font></li><li><font color="#39b54a">工作時(shí)遠(yuǎn)離床和沙發(fā)，身體窩久了，容易失去干勁兒；</font></li><li><font color="#39b54a">睡衣穿久了，心情也會(huì)隨意。雖然暫時(shí)在家工作，但依然可以換上平時(shí)喜歡的衣服，化個(gè)妝，吹個(gè)頭發(fā)。鏡子里的好形象，也會(huì)讓心情開(kāi)朗。</font></li></ul></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">最難得的一堂課，<br></font></b><b><font color="#b04fbb">教他們學(xué)會(huì)善良，擔(dān)當(dāng)和關(guān)愛(ài)</font></b></h1> <p style="text-align: left;"><b style=""><font color="#39b54a"> 這</font><font color="#39b54a">次</font><font color="#39b54a">疫</font><font color="#39b54a">情，我們忽然意識(shí)到：冷也好熱也</font><font color="#39b54a">好</font><font color="#39b54a">，窮也</font><font color="#39b54a">好富也好，</font><font color="#ed2308"><u>活著就好</u></font><font color="#39b54a">。我們不妨利用這個(gè)事件，與我們的可愛(ài)天真的神獸們好好交流。告訴他們，</font><font color="#39b54a">我們的國(guó)家正在發(fā)生什么，不同的人各自在經(jīng)歷什么。</font><font color="#ed2308"><u>這可能是我們和他們生命中最重要的一堂課，也許，這堂課比各種網(wǎng)課都重要。</u></font><font color="#39b54a">身為父母，讓我們好好利用這個(gè)機(jī)會(huì)，讓神獸們真正的神力被激發(fā)，那就是：</font></b></h3><p style="text-align: center;"><u><font color="#39b54a" style=""><b style=""></b></font></u><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>同理心，關(guān)愛(ài)，善良和擔(dān)當(dāng)。</u></b></h3> <h3>如果你和你身邊的人依然很焦慮，對(duì)于心理援助有需求，可以撥打免費(fèi)<font color="#ed2308"><u>心理服務(wù)</u></font>熱線(xiàn)：</h3><h3><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/wFqyL5pUOYPyaWnF5B4kxg" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>【抗擊疫情 精神文明教育】開(kāi)發(fā)區(qū)：開(kāi)通心理服務(wù)熱線(xiàn) 應(yīng)對(duì)疫情“心”危機(jī)</a><br></h3><h3> </h3><h3></h3>