用信念守護(hù)希望用愛(ài)心點(diǎn)亮成長(zhǎng)——德育心理整合課

美友63406584

隨著新型冠狀病毒感染的肺炎新確診病例數(shù)據(jù)的變化，我們的心也在不斷地被影響著。公眾的心理和行為也發(fā)生了很多變化，如焦慮、疑病、恐懼、憤怒、抑郁、困惑、失眠等等。那么，面對(duì)疫情，如何應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒、如何進(jìn)行心理調(diào)適呢？通過(guò)觀看《用信念守護(hù)希望，用愛(ài)心點(diǎn)亮成長(zhǎng)》為主題的課程學(xué)習(xí)，作為教師、家長(zhǎng)、學(xué)生我們需要知道什么？ 一、我們是孩子們的榜樣和支柱。 我們面對(duì)疫情的態(tài)度、言行就是一種潛移默化的示范。我們叫苦連天、焦慮詛咒孩子看到了，他學(xué)會(huì)了用這樣的方式釋放情緒和焦慮。 二、疫情下出現(xiàn)恐懼焦慮擔(dān)心等情緒都是正常的 相信很多家長(zhǎng)朋友從主流媒體、朋友圈、微博等獲取了足夠多的關(guān)于疫情的信息。看到這些信息后的否認(rèn)、擔(dān)心、恐慌、憤怒等情緒都是正常的。 三、接受人的有限性 “人的生命是有限的”，這是每個(gè)人都知道的事實(shí)，又是很多人一再否認(rèn)的事實(shí)。 四、接納的態(tài)度營(yíng)造家庭氛圍 作為非疫區(qū)的我們，能做的就是盡量不出門(mén)不聚會(huì)。家就成了我們和孩子的活動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作、休息的場(chǎng)所?；蛟S你有對(duì)孩子十分的愛(ài)，卻沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間融洽的相處。止損的最好的辦法就是——接納這些的發(fā)生。 五、規(guī)律的作息調(diào)整應(yīng)對(duì)的心態(tài) 小學(xué)階段的學(xué)生正處于習(xí)慣養(yǎng)成期，能一家人長(zhǎng)時(shí)間的待在一起更是孩子各項(xiàng)習(xí)慣養(yǎng)成的機(jī)會(huì)。時(shí)間的規(guī)律：一日三餐，早睡早起。 六、親子的趣味激發(fā)生命的探索 新冠疫情暫時(shí)阻擋了我們向外探索的路，也給我們提供了向內(nèi)探索修通親子關(guān)系的好時(shí)機(jī)。外界的風(fēng)雨我們左右不了，我們可以給予孩子內(nèi)在的溫暖來(lái)抵御外在的風(fēng)寒。