面對疫情，隔離病區(qū)的白衣戰(zhàn)士，披星戴月守護(hù)入城各個路口的公安民警，夜以繼日巡護(hù)排查的基層干部，驅(qū)散集聚人群的硬核大叔……這些“最美逆行者”們用生命和時間賽跑，守護(hù)著中國14億人民的健康。居家不外出的高小少年，在家能因地制宜地開展各種體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，和“最美逆行者”一同打贏這場“疫”戰(zhàn)。<div> 瞧！室內(nèi)空間雖不大，孩子們可以活動的內(nèi)容可真不少：重溫校園廣播體操、跳舞；在墊子上做仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴；開辟運(yùn)動場地，打羽毛球、呼啦圈、跳繩、……孩子們都選擇了適合自己的鍛煉方式進(jìn)行體育鍛煉，足不出戶就能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防病魔入侵，努力學(xué)習(xí)，充實度過延長假期。 <br><div><br></div></div> <font color="#ed2308">NO1.線上教學(xué)師生篇</font><div><font color="#ed2308"><br></font><div><font color="#ed2308"><br></font></div></div> <h3><font color="#010101">與孩子們同步學(xué)習(xí)</font></h3> <h3><font color="#010101">認(rèn)真做好聽課筆記</font></h3> <h3><font color="#010101">孩子們認(rèn)真學(xué)習(xí)中</font></h3> <h3><font color="#010101">小小的屏幕 大大的知識</font></h3> <font color="#ed2308"> NO2.體育鍛煉篇 </font><div><font color="#ed2308"> </font>少年強(qiáng)則國強(qiáng)，體育強(qiáng)則國強(qiáng)，老師線上進(jìn)行認(rèn)真的教學(xué)工作，同時在和家長、學(xué)生相互交流和溝通，耐心地進(jìn)行專業(yè)性的指導(dǎo)，與孩子們共同鍛煉。</div> <h3><font color="#010101">這兒也能成為我們的羽毛球場，孩子和家長一起運(yùn)動，一起“抗疫”！</font></h3> <h3><font color="#010101">怎么不重溫一下充滿活力的廣播體操呢</font></h3> <h3><font color="#010101">我們的廣場舞，我的地盤我做主——運(yùn)動抗疫</font></h3> <h3><font color="#010101">什么話都別說，動起來！</font></h3> <h3><font color="#010101">只要想鍛煉，場地什么的不是問題</font></h3> <h3><font color="#010101">體操王子——充滿活力，“百毒不侵”</font></h3> <h3><font color="#010101">健身王子</font></h3> <h3><font color="#010101">神馬疫情，全是浮云～～</font></h3> <h3><font color="#010101">運(yùn)動的背影最可愛</font></h3> <h3><font color="#010101">鍛煉的魔力轉(zhuǎn)圈圈</font></h3> <font color="#ed2308">NO3.送給大家一些抵抗疫情的小常識以及鍛煉小視頻供參考</font> <font color="#ed2308">NO4.一場疫情，讓我們明白：</font><br> 身體健康，才是最后的贏家，<br> 愛惜身體，才是正確的選擇。<br> 只有身體健康，才能享受世間一切，<br> 倘若失去健康，理想和愿望那是空談。<br> 讓我們從現(xiàn)在開始一起鍛煉，讓我們共同祈禱這場疫情快些結(jié)束，武漢加油，天佑中華?。?！ <font color="#ed2308">NO5.教師特別提醒：</font><div> 柔韌性練習(xí)時一定要注意做準(zhǔn)備活動，尤其是天冷的時候，不要急于求成。練的過快，動作幅度過大容易引起肌肉、韌帶拉傷或者扭傷。<br> 1.保證身體狀況良好的情況下進(jìn)行鍛煉，不在饑餓或餐后一小時內(nèi)鍛煉。<br> 2.要保障足夠的安全活動空間，地面干燥不濕滑。<br> 3.要穿運(yùn)動裝進(jìn)行鍛煉。<br> 4.鍛煉前做好充分的準(zhǔn)備活動。<br> 5.運(yùn)動量要適宜，量力而行。<br></div>