<h3>第十一課</h3><h3>1-纏頭點(diǎn)翻</h3><h3>2-后舉腿垂立拍繞環(huán)繞翻</h3> <h3>第十二課</h3><h3>3-垂立拍騰空水平旋轉(zhuǎn)繞翻360°</h3><h3>4-垂立拍繞環(huán)繞（點(diǎn)）翻接燕式平衡背后繞翻</h3> <h3>第十三課</h3><h3>5-單腿支撐720°及以上的旋</h3><h3>6-立轉(zhuǎn)定位點(diǎn)翻</h3> <h3>第十四課</h3><h3>7-垂立拍八字繞環(huán)點(diǎn)翻</h3><h3>8-腿下點(diǎn)翻接燕式平衡背后繞翻</h3> <h3>第十五課</h3><h3>9-前拋背接</h3><h3>10-腋下繞拋</h3> <h3>第十六課</h3><h3>C組動作串接</h3>