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澄江小學(xué)生快樂學(xué)語文第十四講

海燕

<p style="text-align: center;">二十四節(jié)氣之雨水</p><p><br></p> <p>　　同學(xué)們，大家好！歡迎各位再次走進(jìn)空中課堂——澄江小學(xué)生快樂學(xué)語文第二板塊“二十四節(jié)氣”。今天，我們一起來了解“二十四節(jié)氣”之“雨水”。</p> <p>　　“雨水”是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的正月十五前后（公歷2月18日至20日），太陽黃經(jīng)達(dá)330度時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小滿、小雪、大雪節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化節(jié)令的反應(yīng)。</p> <p>　　雨水節(jié)氣，太陽的直射點(diǎn)由南半球逐漸向赤道靠近，來自海洋的暖濕空氣也逐漸向北挺進(jìn)，降雨開始、雨量漸增，降雨量級以小雨或毛毛細(xì)雨為主，俗話說“春雨貴如油！”適宜的降水對農(nóng)作物的生長很重要。</p> <p>　　雨水后，春風(fēng)送暖，致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播，故春季傳染病常易暴發(fā)流行。雨水節(jié)氣的天氣還乍寒乍暖，容易引起人的情緒波動，影響身心健康，對胃腸消化能力影響很大。因此，每個人應(yīng)該保護(hù)好自己，注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生，飲食調(diào)養(yǎng)則側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。</p> <p>　　雨水時節(jié)提倡戶外有氧運(yùn)動，忌早起外出鍛煉，提倡午后進(jìn)行，如登山、快步走、打籃球、踢足球等，如條件允許也可選擇到空間寬敞、通風(fēng)條件好的健身場館進(jìn)行騎自行車的鍛煉。二十四節(jié)氣養(yǎng)生的精髓是順應(yīng)四季的變化，強(qiáng)調(diào)“天人合一”，雨水節(jié)可以多吃山藥和蓮子。山藥可以健脾利濕、護(hù)衛(wèi)脾胃，提高免疫力、提高食欲；多吃蓮子可清心醒脾、明目安神、滋補(bǔ)元?dú)?。但也要注意：飲食要有?guī)律，不宜過飽，食物以清淡為主，少食油膩厚味，營養(yǎng)均衡，不偏食，多食五谷雜糧，禁食過冷或過熱，不要勉強(qiáng)飲食。</p><p><br></p> <p>　　讓我們通過一段視頻來更多地了解“雨水”這個節(jié)氣吧。（視頻選自愛奇藝《學(xué)國學(xué)網(wǎng)》）</p> <p>　　和“雨水”這個節(jié)氣相關(guān)的古詩、諺語有很多，我們一起找來讀一讀吧。</p> <p>　　同學(xué)們，了解了雨水節(jié)氣，你可以選擇你喜歡的方式，畫畫、背詩、記諺語、做美食、談感受等來參與我們在評論區(qū)的討論，期待你們的作品展示！</p> <p>制作人：鳳山小學(xué)海燕</p><p>初 審：吳曉紅</p><p>終 審：胡友芬</p>