<p> 2020年初，注定是個不平凡的開始，新型冠狀病毒??的傳播打亂了我們所有人原有的生活節(jié)奏。在全國上下都在積極抗擊病毒的同時，我們在家的人們對病毒??是否了解，對疫情是否恐慌、焦慮！3月2日，利通區(qū)第七小學(xué)開展家校共育心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，邀請了中南大學(xué)心理學(xué)教授郭銳—針對最近的疫情給廣大家長和老師講解了：疫情下，如何正確應(yīng)對焦慮恐慌專題講座。</p> <p> 3月2日上午，一年級1班班主任安艷華老師發(fā)布通知要求各位家長準(zhǔn)時收看。</p><p> 家長是孩子的榜樣，當(dāng)我們期待孩子聽話、認(rèn)真學(xué)習(xí)的時候，我們家長首先要做到知行合一，用我們的行動來影響孩子吧！加油??</p> <p> 家長積極參與，認(rèn)真觀看…………</p> <p> 疫情下，焦慮恐慌主要分為兩大類：一是孩子的焦慮恐慌，二是家長的焦慮恐慌。孩子的焦慮主要來自父母，面對焦慮在突發(fā)危急情況下感覺擔(dān)心和焦慮是正常的。因為這是提醒我們不可大意的信號。它與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付事件有關(guān)。</p> <p> 對焦慮者的建議：1、有意識地減少關(guān)注疫情信息的時長。2、有意識地網(wǎng)上信息進(jìn)行真假辨別。3、合理安排好假期時間。4、做一些力所能及的事。在心理調(diào)適方面，家長應(yīng)自己先保持情緒的穩(wěn)定，在注重家庭疫情防控的同時，不要過度焦慮和緊張，營造安全、和諧的家庭氛圍，保護(hù)孩子避免受到過多負(fù)面信息和情緒的干擾。</p> <p> 觀看后，家長們做出了最真實的感悟：大人緊張的情緒會帶動孩子們，只要自覺自行防范疫情，不過度緊張焦慮就不會有事，盡量合理安排好時間，帶領(lǐng)孩子放松心情，為孩子們講解關(guān)于疫情積極向上的精神，讓孩子相信祖國的強(qiáng)大，一切都會過去！</p> <p> 一場突如其來、猝不及防的疫情打亂了人們的正常生活，也讓今年的假期變得特別長。這幾天，有許多家長都在抱怨，什么時候開學(xué)，每天和孩子在家斗智斗勇，甚至沉迷于電視手機(jī)……在這個‘抗疫’非常之時，我們?nèi)巳素?zé)無旁貸。一方面，我們認(rèn)識到，對于每一個普通人來說，保護(hù)好自己和家人，安排好自己和家人的生活就是對“抗疫”最好的支持，另一方面，我們還要化消極為積極，借助這次超長的居家時光，陪伴孩子度過一段有意義的親子時光。</p>