<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">突如其來的新冠肺炎疫情</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">讓這個(gè)“超長(zhǎng)”的寒假有些特殊。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">每天和孩子朝夕相處，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">各位家長(zhǎng)有沒有留意過，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">您和孩子的心理是否有變化？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">面對(duì)疫情，你是否感到恐慌、失措或者憤怒？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">孩子是否也因此感到疑惑或不知所措？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">疫情面前，我們?nèi)绾螏椭约汉秃⒆討?yīng)對(duì)壓力？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">如何調(diào)適您和孩子共同出現(xiàn)的煩躁、焦慮、缺乏耐心等心理狀況？</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 接下來我們將陸續(xù)推出一系列心理健康知識(shí)，幫助您了解應(yīng)對(duì)應(yīng)激情況下的心理調(diào)適方法，消除孩子不穩(wěn)定情緒，從身心兩個(gè)層面關(guān)注孩子，積極應(yīng)對(duì)疫情。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 當(dāng)您覺察到孩子的心理有一些微妙的變化。您在保障孩子身體健康的同時(shí)，要從以下幾個(gè)方面做好心理疏導(dǎo)的工作：</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">?</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">?1??家長(zhǎng)以身作則，注重防護(hù)，不恐慌</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 焦慮和恐慌情緒很容易傳染，特別是小孩子非常容易受到情緒的暗示。如果家長(zhǎng)每天焦慮不安、憂心忡忡，孩子就會(huì)有一些不必要的恐慌情緒。特別是對(duì)于年紀(jì)很小的孩子來說，家長(zhǎng)要告訴他們簡(jiǎn)單明確的信息，做好安心保證。讓孩子知道：只要按照醫(yī)生的建議做好清潔、防護(hù)，避免并不必要的外出，家人都會(huì)健康平安的。疫情一定會(huì)過去，一切都會(huì)恢復(fù)正常！</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">?2??不要讓孩子對(duì)疫情的信息過載</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡和理解能力，給孩子提供關(guān)于疫情必要和可靠的信息。不必去追尋、搜索所有關(guān)于疫情的報(bào)道，避免家人和孩子都接受過度的刺激。心理學(xué)研究表明：在危機(jī)事件中，如果反復(fù)接觸信息，也是一種應(yīng)激來源，會(huì)讓一些人心理受到間接創(chuàng)傷。所以，家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子接觸到的信息，保持一定的篩選和過濾。</span></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3??盡可能保證家庭生活正常有序</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 規(guī)律和有秩序的生活能夠增強(qiáng)孩子可控、可預(yù)期的感覺，也是幫孩子恢復(fù)和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常規(guī)律起床、吃飯、睡覺，合理安排好學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，也可以進(jìn)行一些居家小鍛煉。這些可以幫助孩子提高抵抗力，同時(shí)也能增強(qiáng)孩子的內(nèi)心安全感。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">?4??一定要多花時(shí)間陪伴孩子</b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 家長(zhǎng)可能會(huì)說，這個(gè)假期哪兒都不能去，我天天在家陪著孩子。但是陪著并不一定等同于高質(zhì)量的陪伴。真正地關(guān)心孩子所思所想，回答孩子提出的各種各樣的小問題，跟孩子進(jìn)行積極正面的交流；同時(shí)可以和孩子多做親子游戲，或者給孩子講故事、讀繪本。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 對(duì)于表現(xiàn)出焦躁不安或者煩惱、有恐懼情緒的孩子，家長(zhǎng)需要多花時(shí)間來陪伴他們，還可進(jìn)行更多的身體接觸，比如多撫摸、擁抱孩子，甚至晚上陪孩子睡覺。孩子最容易從這些親密接觸以及安全的親子依戀關(guān)系中重建內(nèi)心的穩(wěn)定。還可以通過親子互動(dòng)游戲緩解孩子的負(fù)面情緒，給大家推薦一個(gè)“打病毒”的家庭游戲。</span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一起先睹為快↓↓↓</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">玩法大公開</b></p><p><span style="font-size: 20px;">游戲名稱 ： 打病毒</span></p><p><span style="font-size: 20px;">游戲材料 ：自制沙包；孩子畫的冠狀病毒圖片</span></p><p><span style="font-size: 20px;">游戲玩法 ： </span></p><p><span style="font-size: 20px;">? 玩法1 把孩子畫的大大小小的“冠狀病毒”貼到墻上，幼兒和家長(zhǎng)站到一定距離外，手持沙包，用力向“冠狀病毒”投擲。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">? 玩法2 把孩子畫好的“冠狀病毒”貼到地上，孩子和家長(zhǎng)站到指定位置，手持沙包，投到“冠狀病毒”上。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 當(dāng)您和孩子感到心理不適時(shí)，歡迎撥打城關(guān)幼兒園心理援助熱線，讓我們一起用心幫孩子渡過這個(gè)特殊的寒假。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">城關(guān)幼兒園心理咨詢服務(wù)方式：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">QQ咨詢（QQ號(hào)：36961920）</span></p><p><span style="font-size: 20px;">熱線電話：15923202543（徐醫(yī)生）</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">編輯：羅秀梅 楊建平</span></p><p><span style="font-size: 20px;">審核：羅世惠</span></p>