<h3> 新學期開啟新希望，新學期承載新夢想！2020年來了，新學期也以它別具一格的方式走入了我們的生活！</h3> <h3> 雖然我們身處在屏幕兩端，但二（四）班全體師生此刻的心情卻一樣的興奮激動，因為今天我們要舉行升國旗儀式！</h3> <h3> 升旗儀式開始前，李校長發(fā)表了熱情洋溢的講話，充分肯定了大家在預防疫情方面所做出的努力，鼓勵大家繼續(xù)宅好家，上好學，為我們的最后勝利而努力！</h3> <h3> 升旗儀式開始啦！ 小朋友們不僅個個精神抖擻，還都積極地發(fā)表了自己的升旗感言！</h3> <h3><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"> </font><font color="#167efb"> </font><font color="#167efb"> </font><font color="#167efb"> </font><font color="#010101">給小學生居家生活學習的9條建議</font></div><font color="#010101">
1.保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生
在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。
2.坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒
在疫情壓力下，同學們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，同學們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">3.科學看待疫情防控，學習情緒調(diào)整方法
通過官方渠道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">4.開展室內(nèi)鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)
結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內(nèi)運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">5.密切親友互動交流，做到隔離不隔心
家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進彼此的情誼。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">6.培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富
同學們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">7.控制電子產(chǎn)品使用時間，做到合理有度
在家長的指導下，同學們可以適當使用手機等電子產(chǎn)品，但不可時間過長，也不能影響正常作息?？梢耘c家長確定好雙方每天使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。
<br></font></h3><h3><font color="#010101">8.積極與父母溝通交流，做力所能及的家務
同學們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。
<br></font></h3><h3><font color="#010101" style="">9.聽從學校和老師安排，適應居家學習環(huán)境
延遲開學期間，同學們可以根據(jù)學校安排，通過釘釘空中課堂的方式居家學習，并借此機會提高自我學習管理的能力?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡等途徑學習時間管理方法，也可以通過自己設定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和同學約定時間共同學習，互相督促，一起進步。</font><br></h3> <h3> “疫”無情，“愛”永恒，春天來了，希望不泯，所有的美好都會紛沓而至，勝利的號角，將在中華大地的每一個角落吹響，待到春花爛漫時，我們將會摘下口罩，帶上最燦爛的笑容，相約在柳林一小美麗的校園里！ </h3>