<h3>一年級的娃娃們，老師想你們啦！超級想念你們體育課上滿頭大汗，放肆大笑，奮勇拼搏的模樣！??</h3><h3>原本的開學(xué)季卻被一場突如其來的疫情打亂了學(xué)習(xí)節(jié)奏，我們只能乖乖的呆在家里，和祖國媽媽一起抗擊疫情！</h3> <h3>雖然我們被疫情束縛在家，不能在學(xué)校操場上快樂的游戲，自由的奔跑???♀?不過老師要告訴你們：我們的家里有很多的體育鍛煉器材，和爸爸媽媽一起也能感受到體育運(yùn)動的快樂，把身體練的棒棒的呢！今天，我們就用家里的拖鞋來鍛煉鍛煉身體吧！</h3> <h3>器材：拖鞋若干（數(shù)量自己依據(jù)家里場地確定）</h3><h3>練習(xí)一：熱身活動</h3><h3>把拖鞋用適當(dāng)?shù)木嚯x用1??字形擺開，慢跑且依次繞過每只拖鞋（三分鐘）注意不要碰到器材呦??</h3> <h3>慢跑完一定感覺有些微微出汗了吧！準(zhǔn)備活動做好了一起完成下面的練習(xí)吧！</h3><div><h3>練習(xí)二：連續(xù)雙腳跳 （連續(xù)跳4??次為一組，共完成五組）</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3></div><h3></h3> <h3>練習(xí)三：單腳跳（連續(xù)4??次為一組，共五5??組）老師要提醒你們這個練習(xí)左右腳都要練習(xí)哦??</h3> <h3>練習(xí)四：跳房子</h3><h3>將鞋子按不同的方向和數(shù)量擺放好，鞋尖的方向就是我們跳躍的方向，兩只鞋代表雙腳??跳這個不但能鍛煉我們的腿部力量，還能提高我們?nèi)淼膮f(xié)調(diào)能力哦！</h3> 今天的練習(xí)大家都按要求完成了嗎？別忘了用你們的小手輕輕的拍拍大小腿放松放松！最后，老師還要教你們一套手指操，我們一起來當(dāng)抗疫宣傳小衛(wèi)士吧！<br><h3><br></h3>