眾志成城共克時艱（三）-----紅墻下的西城武術人在行動

太極寶玉

<div align="center">西城區(qū)武術專業(yè)委員會會員及健身愛好者<br>全力抗擊疫情在行動<br>系列報道（三）</div>          2020年的春節(jié)，注定將是我們每一個人都無法忘卻的記憶，在這個夾雜著疫情的凜冽寒冬，無數(shù)的白衣天使們，他們是普通人，更是逆行者，他們挺身而出，一次次的“逆行”、一個個暖心的瞬間，都激勵著我們共渡難關!   我們共克時艱！我們風雨同舟!   我們一路相伴!<br>       這次新冠肺炎疫情，是新中國成立以來發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。落到我們每一個人身上，都是一份責任，阻擊疫情，人人有責！<br>       在這特殊時期，西城武術人繼續(xù)努力在行動！在堅持！在堅守！從我做起，自覺參與，為人為己，嚴防嚴控，在家就是防護，就是對自己負責，就是對他人負責！ <br>     我們相信沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨！<br>         疫情期間，在西城區(qū)武術專業(yè)委員會副會長兼秘書長韓洪的積極倡議與指導下，在各位片長老師、各位輔導站站長老師的認真組織下，截止到3月1日的這段時間里，專委會下轄中的92個輔導站中，已有56個輔導站的298名會員及健身愛好者積極響應，提供了405條“一米空間，快樂健身”小視頻參加展示系列活動，同時還上傳了583張居家快樂健身與豐富多樣的居家生活的照片，體現(xiàn)著西城武術人的行動力！<br>     疫情就是命令，防控就是責任，對自己負責，對他人負責！<br> <div align="left">2018年國家體育總局新推廣普及的太極拳入門套路“太極八法五步”{示范：陳洲理}</div>     “太極八法五步"是2018年新推出的，從各大流派太極拳中整理提練的具有共性的、最為核心的“八法五步”作為技術入門，采用太極拳常見的“樁功”和“行功”兩種鍛煉形式，通過系統(tǒng)提煉和整理，形成的一套具有文化性、健身性、簡易性的太極拳普及套路。它動作結構簡單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學易練。<br>     從技術體系上看，“八法”體現(xiàn)的是太極拳“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”八種勁法；     “五步”體現(xiàn)的是太極拳“進、退、顧、盼、定” 五種步法。  八法五步合起來就是太極十三式。<br>    從鍛煉形式上看，太極八法五步主要采取了“樁功”和“動功”兩種鍛煉形式?！皹豆Α卞憻拸娬{(diào)了太極拳基本功的重要性，“行功”鍛煉強調(diào)了太極拳套路動作結構的完整性和連貫性。        <br> <h3 style="text-align: center">紫曦站-汪琳-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">南禮士路站-張富燕-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">南禮士路站-王俊令-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">南禮士路站-趙紅英-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">鐵路局站-田樹勤-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">鐵路局站--魏褔英-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">月壇街道站-卜保華-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">月壇街道站8-蘇振云-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">月壇街道站-陳珍娥-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">月壇街道站-鄭桂彬-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">月壇街道站-賀戰(zhàn)國-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">政協(xié)站-崔愛國-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">百順站-李淑華-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">米市站-王淑梅-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">米市站-王清河-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">翠城共享藍天站-徐書清-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">陶然佳境站-王悅平-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">德勝站-吳成貴-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">人定湖站-劉志萍-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">新街口北站-方亞萍-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">裕西園站-陳典萍-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">裕西園站-馬志菊-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">裕西園站-賈云華-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">報國寺站-秦源盛-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">報國寺站-李佩華-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">報國寺站-龐家麗-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">報國寺站-戴永剛-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">趙堡站-周敬遠-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">紅大站-許再文-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">蓮花河站-李玉玲-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">蓮花河站-墨柳-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">車站西街十五號院-張亞玉-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">百東站-黃濤-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">積水潭站-郭淑英-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">書香驛站-徐寶杰-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">展覽路站-常鳳錦-八法五步</h3> <h3 style="text-align: center">展覽路站-顧愛蓮-八法五步</h3> <h1><div align="center"><font color="#ed2308">寒冬終將過去，暖春即將來臨！<br>那時節(jié)，艷陽天，和風蕩蕩，楊柳依依</font></div></h1>