《指南》指出：“發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體制、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是為幼兒身心健康的重要標(biāo)志”。<div> 為了讓孩子宅的健康，宅的快樂，老師整理了一些適合親子互動(dòng)的室內(nèi)小游戲。讓您和孩子一起足不出戶，進(jìn)行高質(zhì)量的親子活動(dòng)。這些小游戲材料簡單、不受場地限制，最適合現(xiàn)在“宅家”的大朋友、小朋友了！準(zhǔn)備好了嗎？我們一起來看看吧。</div><div style="text-align: center;"><b>運(yùn)動(dòng)前一定要先做好熱身運(yùn)動(dòng)哦！</b></div> <h3 style="text-align: center">如果有些動(dòng)作不太會(huì)，和爸爸媽媽一起來試試。</h3> <h1 style="text-align: center"><b>游戲一：空中單車</b></h1> <h3 style="text-align: center"><b>游戲建議</b></h3><div>1.仰臥在墊子上，雙手伸直掌心向下放在身體兩側(cè)，雙腿自然彎曲。注意：盡量不要在軟的床上做，否則對腰部不好，而且也會(huì)影響鍛煉效果。</div>2.腹部收緊，頸部放松，上身不動(dòng)，屈膝向身體移動(dòng)雙腿，感覺大腿逐漸靠近腹部。<br>3。保持左腿貼近腹部，吸氣的同時(shí)右腳緩慢向上蹬，蹬的時(shí)候腳尖用力向內(nèi)勾起，瞪出去的腳要輪流碰到毛絨玩具。 <h1 style="text-align: center;"><b>游戲二：親子開合跳</b></h1> <h3 style="text-align: center"><b>游戲建議</b></h3><div>1.家長坐在地上，兩腿伸直，幼兒雙腿飛開站立在家長雙腿旁邊。<b><br></b></div><div>2.當(dāng)幼兒跳躍時(shí)家長的腿要分開，讓幼兒跳入雙腿內(nèi)側(cè)空間，然后再跳出來。</div><div>3.在開合跳的過程中，親子間一定要配合好，以免幼兒摔倒受傷。</div><div>4.可以根據(jù)配合的默契程度以及幼兒的身體體能的需要，加快跳躍速度。</div> <h1 style="text-align: center;"><b>游戲三：大戰(zhàn)活動(dòng)靶</b></h1> <h3 style="text-align: center"><b>游戲建議</b></h3><div><b></b>1.投擲的物品一定要用柔軟的，以免打傷對方。</div><div>2.家長來當(dāng)“活動(dòng)靶”，幼兒來投擲。在投擲前應(yīng)練習(xí)正確的投擲動(dòng)作，以免游戲中拉傷胳膊。<br></div><div>3.幼兒在投擲時(shí)要瞄準(zhǔn)“活動(dòng)靶”，家長要及時(shí)躲閃?？梢宰笥沂纸惶嬗螒颍憻掚p手的投擲能力。</div><div>4.在游戲一定時(shí)間后幼兒可以和家長互換角色。</div> <h1 style="text-align: center;"><b>游戲四：合作傳遞</b></h1> <p style="text-align: center;"><b>游戲建議</b></p><p>1.家長和孩子一起做手腳支撐動(dòng)作。肩膀要齊平，這樣傳遞物品時(shí)更方便。</p><p>2.在傳遞時(shí)雙腿和手臂要用力支撐身體，兩手交替移動(dòng)物品。</p><p>3.在游戲時(shí)要注意肚子不能貼到地面上，要支撐起來。</p><p>4.可根據(jù)游戲情況加快速度，延長游戲時(shí)間。</p> 家長指導(dǎo)建議：<div>1.在游戲過程中引導(dǎo)幼兒注意安全。</div><div>2.在游戲中積極引導(dǎo)幼兒大膽的表達(dá)自己的想法。</div><div>3.活動(dòng)結(jié)束后，引導(dǎo)幼兒心跳呼吸，可以讓幼兒在舒緩的音樂中進(jìn)行深呼吸。隨著音樂和家長一起捶捶背、敲敲腿，一起放松一下。</div>