線上體育求實(shí)效，文明禮儀提素養(yǎng)——富區(qū)和平街小學(xué)校“抗擊疫情，增強(qiáng)體質(zhì)”開學(xué)第一課

和平街小學(xué)校

2020年的寒假是一個(gè)非常特殊的假期。新型冠狀病毒肺炎成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高自身免疫力，體育老師專門制定了學(xué)生居家體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，希望大家可以有計(jì)劃的堅(jiān)持鍛煉。 根據(jù)實(shí)際情況制定教學(xué)計(jì)劃 線上教學(xué) 　疫情期間的線上教學(xué)給老師們帶來了很大的考驗(yàn)，如何在短短的二十分鐘內(nèi)為孩子們帶來一節(jié)實(shí)效性的體育課成為了我的困擾。 首先，我要做的就是制定教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合當(dāng)下疫情的實(shí)際情況，學(xué)生們居家鍛煉，活動(dòng)范圍受限，活動(dòng)環(huán)境受限。我選擇了仰臥起坐作為本次的教學(xué)內(nèi)容，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是全國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中五年級(jí)的必測(cè)項(xiàng)目。其次，我要做的就是制定教學(xué)目標(biāo)。很多學(xué)生在做仰臥起坐的時(shí)候，都存在動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不知道用身體的哪個(gè)部位發(fā)力。 　針對(duì)這個(gè)問題，我主要讓學(xué)生們加強(qiáng)腹肌力量的練習(xí)來提高仰臥起坐的技能。堅(jiān)持“精講多練”的原則，邊示范邊講解，精講內(nèi)容時(shí)講重點(diǎn)難點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤。為學(xué)生們制定多種形式的腹部力量練習(xí)，例如仰臥舉腿、仰臥兩頭起、仰臥交替抬腿，反向卷腹練習(xí)等等。根據(jù)動(dòng)作的不同變化，可以把整個(gè)腹部的所有肌肉群都得到鍛煉。家長(zhǎng)們也可以直觀的了解和掌握練習(xí)方法，線下可以正確的指導(dǎo)孩子練習(xí)，學(xué)生得到了鍛煉價(jià)值。 學(xué)生練習(xí) 　通過這些練習(xí)的方法，學(xué)生們都貴在堅(jiān)持，每天有計(jì)劃，有針對(duì)性的練習(xí)。很快一些平時(shí)仰臥起坐完成不好的同學(xué)都有了很大的進(jìn)步。 　尤其是女生，力量上與男生相比較若，經(jīng)過針對(duì)性的練習(xí)也有了很大的提高。 　技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是最終的目標(biāo)，是讓學(xué)生學(xué)會(huì)在不同條件下進(jìn)行運(yùn)用，有針對(duì)性的輔助練習(xí)是實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的有效途徑。學(xué)生能通過技能學(xué)習(xí)增強(qiáng)體質(zhì)，并掌握鍛煉身體的方法。　家庭體育鍛煉是學(xué)生健康的一個(gè)重要領(lǐng)域，家長(zhǎng)們行動(dòng)起來，你們也可以陪著孩子們一起做，你們是孩子最好的榜樣！