歡歡 <p> 親愛(ài)的孩子們，近期由于新型冠狀病毒疫情形式的嚴(yán)峻，老師不能帶領(lǐng)大家去陽(yáng)光明媚，空曠寬闊的操場(chǎng)上去上體育課，但是咱們依然要記?。褐挥杏辛藦?qiáng)健的體魄，這樣才能提高免疫力，可怕的病毒才會(huì)離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。</p><p> 當(dāng)然體育活動(dòng)以它豐富多彩的內(nèi)容吸引著孩子，通過(guò)生動(dòng)活潑的體育活動(dòng)，使孩子們?cè)诔錆M歡樂(lè)，不斷克服困難取得成功的過(guò)程中，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀向上、勇敢、自信、有自制力的優(yōu)良品質(zhì)。 </p> <p style="text-align: center;"><b>運(yùn)動(dòng)在兒童成長(zhǎng)中的重要性</b></p><p> ??保護(hù)骨骼，有利長(zhǎng)高</p><p> ??有利呼吸系統(tǒng)</p><p> ??增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病</p><p> ??促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育</p><p> ??增進(jìn)食欲吃飯香</p><p> ??學(xué)會(huì)與人交往、促進(jìn)社交能力</p><p> ??增強(qiáng)意志力和信心</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">第一部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??</b></p><p style="text-align: center;"><b>熱身運(yùn)動(dòng)</b></p><p> </p> <p> 進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第二部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">??</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">主題游戲</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">一、踢晃動(dòng)的球</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 18px;"><span class="ql-cursor">?</span>二、采摘蘋果</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">第三部分</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">??</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">放松活動(dòng)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p> 隨著輕音樂(lè)享受游戲的樂(lè)趣，和爸爸媽媽一起坐在地上互相捶捶腿、抱一抱、拍拍后背等。</p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">??溫馨提示：</b></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1、每次親子運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)15-20分鐘即可。待孩子意猶未盡時(shí)，暫時(shí)休息一下最好，這可以保護(hù)孩子們持續(xù)運(yùn)動(dòng)的積極性。</span></p><p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2、游戲時(shí)可以讓歡快的音樂(lè)旋律一起加入。</span></p><p><br></p>