【拉布鄉(xiāng)·中心幼兒園】疫情期間宅在家，視力防控莫忽視第七期活動(dòng)

天國(guó)般的愛

?????? ??????????????????????????????????????????????? ????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????  ????????????????????????????????????????????????????? ???????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????  　　近段時(shí)間宅家，小朋友們接觸電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間也相應(yīng)有所增加，學(xué)齡前兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不正確的用眼方式容易導(dǎo)致孩子的視力逐漸下降。如何科學(xué)用眼就成了迫在眉睫的問題。 怎樣養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，有效預(yù)防近視呢？今天，就分享一些科學(xué)用眼、護(hù)眼的小常識(shí)。一起來看看吧！ 　　特殊時(shí)期，拉布鄉(xiāng)中心幼兒園的保健主任和老師們也十分關(guān)心孩子們的視力保護(hù)問題，有沒有保護(hù)視力、預(yù)防近視的妙招？讓我們一起來看看吧！ 　　?????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????  一、遵循“20-20-20”口訣閱讀、看動(dòng)畫片20分鐘后，家長(zhǎng)要提醒孩子抬頭眺望遠(yuǎn)方至少20秒以上。 二、多遠(yuǎn)眺，建議帶孩子經(jīng)常去咱家院子，窗邊等有自然光的地方，盡量在自然光下玩耍、休息，并盡可能多眺望遠(yuǎn)方。 三、堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式1、家長(zhǎng)在孩子面前盡量少使用電子產(chǎn)品，給孩子做表率；2、電腦聽課時(shí)，眼睛與電腦屏幕距離不低于50厘米；頭正腰直背挺直。3、看電視時(shí)，眼睛與電視屏幕距離3米以上或6倍電視屏幕對(duì)角線的長(zhǎng)度；屏幕中心點(diǎn)略低于坐姿時(shí)眼睛的高度。 四、恢復(fù)視力米字操做起來1、眼睛看手指前后移動(dòng)3次；2、眼睛上下各看3次；3、眼睛向左、右、上、下各看三次；4、瞇眼睛3次；5、眼睛順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)3圈。