經(jīng)開區(qū)九年制學校第三周“線上升旗儀式”

一木成林

今天，是2020年3月9日，星期一。昨天是第110個國際婦女節(jié)，在此向全校女教師及女性家長們送上一句遲到的祝福：祝大家“麗人節(jié)”快樂！而今天，我們又迎來了線上學習的第三周。伴著和煦的陽光，及遠方傳來的一聲聲喜訊，即將開始今天的升旗儀式。 　具體安排 3月9日（星期一）早上小學 8:00——8:20中學 7:30——7:50 參與方式 按照操作指示，進行線上觀看！ 活動流程 1、升國旗，奏國歌。 2、國旗下講話。 3、學生居家學習如何有效提高注意。 4、回顧上周升旗儀式。 活動要求 參加升旗儀式時，請穿校服，少先隊員佩戴紅領巾，團員佩戴團徽。在家中面向國旗肅立，跟唱國歌。升旗時，少先隊員敬隊禮，其他人行注目禮。? 升旗儀式，現(xiàn)在開始▼ 升旗儀式第一項:升國旗，奏國歌，全體少先隊員行隊禮，其他人行注目禮。 ▼ 升旗儀式第二項:九年制學校團委書記胡晗老師做國旗下講話。 ▼ 升旗儀式第三項:學生居家學習如何有效提高注意 一、專屬居家學習教室 客廳有電視，房間有平板，這些都是干擾，容易分散注意力。父母要幫助孩子開辟出一個專門用于學習的空間，小一些沒關系，但一定要安靜，有學習氛圍。這樣做的好處是，他們坐下學習時，不會被其他因素打擾，父母和孩子都會被濃厚的學習氛圍深深影響。 二、桌、椅要舒適 書桌的高度，椅子的舒適度都會影響學習時的心態(tài)。例如：桌子太低，看書久了會頸椎痛，椅子太硬久坐會腰痛，這些都會成為分散注意力的外因，在學習開始前父母一定做好事先準備工作。 三、收起會妨礙學習的物品 書桌上除了文具和課本資料外，最好不要出現(xiàn)與學習無關緊要的物品，包括零食。原因是只要能進入視覺的事物都會讓大腦產(chǎn)生反應，所以集中注意力的要點，就是保持學習環(huán)境的簡潔。 四、營造安靜的氛圍 邊聽音樂邊學習能放松心情集中注意力，但如果真的做到專注于學習，保持相對的安靜才是必要的。學習開始時，可以默讀一篇課文靜靜心，讓自己進入狀態(tài)，然后再逐步開展今天的學習計劃。 五、學習計劃一目了然 學習計劃表貼在一眼能看得到的地方。父母也要能看得到，為了方便監(jiān)督，這樣在孩子心理會有緊迫感。學習內(nèi)容完成一項，計劃表勾上一項，這樣做一定程度上能提高孩子的集中力。務必當日的學習計劃當日完成。 六、自主切換學習模式 居家學習的好處就是可以自主分割學習時間，在校期間的學習計劃都是由校方規(guī)定好的。孩子自主決定每門課程的學習時間，接下要做什么，清晰的學習計劃利于提升學習時的集中力。 學習過程中孩子若感到疲勞時，可以通過切換學習方法來提升注意力。例如：從看切換到讀、寫，做完習題后，進行一小階段的記憶學習，邊走邊背誦等。 七、控制學習時間 長時間的學習不會提升學習效率，只會影響學習效果。每學習2小時后要休息30分鐘，和學習20分鐘后休息5分鐘，效果完全不同，20分鐘的效率會更高一些。所以學習時盡量短縮每次學習的時間，把一個學習任務分成多個時間段完成，中間插入休息，反而會有緊迫感，能有效提升學習時的集中力。 八、學習過程中做些運動，學習時動動手指，揮揮手臂，還有保證睡眠的質和量 運動不足、睡眠不足都會成為分散注意力的因素。要求保證每天的睡眠時間，同時在家做適量的室內(nèi)運動。久坐會讓全身血流變慢，學習時大腦所需的能量和營養(yǎng)到不了該到的地方，長此以往對健康和學習效率的提高都非常不利。所以，提高學習時的注意力，運動是必要的。 九、每周要有休息日 每天堅持學習雖然是一個好習慣，但是總會有懈怠的時候。所以，每周至少要有一天的休息日，讓孩子放松身心，這樣孩子的學習才會更有動力，學習時才會更集中。休息日要徹底放松，或者做一些孩子平時有興趣但沒時間做的事。 ····★··★··★··★··★··★···· 雖然我們的音調(diào)不準，但我們用稚嫩的聲線，唱出對祖國的熱愛。讓我們一起來回顧一下上周的升旗儀式！ 　同學們，我們下周一再見！