<h3> 疫情期間，老師們的課堂變成了線上教學(xué)，不由得增加了孩子們對電子產(chǎn)品使用程度，怎樣做既有效上好網(wǎng)課，又做到科學(xué)用眼？二年級上了一節(jié)家長課堂。</h3> <h3>同學(xué)們，家長們上午好，今天我們的網(wǎng)課是一節(jié)家長課堂《上網(wǎng)課如何科學(xué)用眼》。<br></h3> <h3>家長們請看一篇小文章。</h3> <h3>那么，各位家長在網(wǎng)課中你是怎么做既讓孩子認(rèn)真觀看課，又科學(xué)用眼呢？大家說一說你的做法！<br></h3> <h3>家長們紛紛說自己的做法</h3> <h3>網(wǎng)課結(jié)束后你又是怎樣讓孩子科學(xué)用眼的？大家談一談你的看法？<br></h3> <h3>家長們對網(wǎng)課后盡量減少使用量，課結(jié)束后都安排了孩子們的小游戲，小活動，可見家長對孩子的科學(xué)用眼非常重視。</h3> <h3>課后，老師把科學(xué)用眼小提示送給大家，希望同學(xué)們持之以恒?？茖W(xué)用眼。</h3> <h3>疫情期間，如何做到科學(xué)用眼
一、防范病從眼入
盡量不要用手觸摸眼口鼻，特別是眼部，眼癢時不要用手揉眼，可用潔凈的棉簽擦拭。特別是我們低年級的小學(xué)生，用鉛筆寫字，盡量減少用手揉眼睛。
二、學(xué)習(xí)環(huán)境
白天學(xué)習(xí)時應(yīng)充分利用自然光線進(jìn)行照明，注意避免光線直射在桌面或者屏幕上。晚上學(xué)習(xí)或看書時，選用有燈罩臺燈，燈泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手寫字時手影遮住光線；除臺燈照明外，室內(nèi)應(yīng)再開一盞頂燈，以減少室內(nèi)明暗差。同時，配置與孩子身高相匹配的課桌椅，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。
三、網(wǎng)課學(xué)習(xí)應(yīng)選擇合適的電子屏幕
能用大屏幕，就不用小屏幕。同時開啟護(hù)眼模式。
四、注意視屏用眼時間
做到遠(yuǎn)近結(jié)合，動靜結(jié)合，每次網(wǎng)課后，課間進(jìn)行遠(yuǎn)眺和拉伸運動。每天上下午各做1次眼保健操，做眼保健操前，一定要先洗手，還可選做眼球操，畫"米"字操。課后盡可能不要接觸電子設(shè)備，包括電視、電腦、平板、手機(jī)等。
五、端正讀寫姿勢
注意 " 一寸一拳一尺 "，眼睛與書本距離一尺（33-35厘米）、胸前與桌子距離約一拳、握筆的手指與筆尖距離一寸（3厘米）。同樣，上網(wǎng)課，眼睛和電腦屏幕也要保持合適的距離，而且，屏幕要在雙眼的正前方，不要斜視。
六、保證睡眠，均衡營養(yǎng)
規(guī)范作息時間，保證充足的睡眠，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時。另外，要保證均衡飲食，保證營養(yǎng)全面，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
疫情當(dāng)前，家長與孩子最好能共同制定延遲開學(xué)期間活動計劃，家長要注重言傳教，引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保持良好作息習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。老師希望你們能做到，讓我們期待春暖花開，期待重返校園時刻。<br></h3>