<p style="text-align: center;">家可以很小</p><p> 小的剛好夠一家大人小孩住</p><p style="text-align: center;">家可以很大</p><p style="text-align: center;">大到躺在小小的床上，心無(wú)比寬廣溫暖</p> <p> 疫情期間，和你同住一個(gè)屋檐下的家人是誰(shuí)？這段時(shí)間你和家人相處的方式和之前有什么不同？你們的關(guān)系比以前更好了還是更差了？變好或變差的原因是什么？</p><p> 心理學(xué)家們注意到一個(gè)出現(xiàn)在高緯度國(guó)家的現(xiàn)象，因?yàn)槎韭L(zhǎng)，外出減少，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一種集體焦慮的情緒，民間稱其為“cabin fever（小屋熱）”。處于“小屋熱”狀態(tài)的人們會(huì)產(chǎn)生煩躁、不安、困倦、不開心等情緒問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)人們的情緒會(huì)變得極不穩(wěn)定，易與他人發(fā)生沖突。產(chǎn)生這種焦慮的原因，是個(gè)人的孤立、沮喪的感覺(jué)，它不僅來(lái)自于每天看到同樣的面孔，做同樣的事情，而且覺(jué)得自己無(wú)法逃離這種狀態(tài)，受困在家里。其實(shí)并不是家人讓我們不耐煩，而是焦慮的狀況讓自己不耐煩，當(dāng)我們焦慮的時(shí)候更容易變得脆弱和不理智，進(jìn)而選擇向外攻擊來(lái)緩解自己的焦慮或憤怒。</p> <p> 這個(gè)特殊的假期，為了抗擊疫情，我們居家了很長(zhǎng)時(shí)間，有多長(zhǎng)呢，長(zhǎng)到你甚至想遠(yuǎn)離家人，似乎我們上學(xué)后就再也沒(méi)有和父母一起呆過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間。事實(shí)上，不僅是疫情期間，生活中和我們相處最融洽的往往不是家人，而是那些志趣相投的朋友，因?yàn)榇蠹矣泄餐脑掝}，脾氣互補(bǔ)，能夠互相遷就。而在家庭當(dāng)中，我們常常會(huì)遇到跟自己性格不合的家人，于是就會(huì)有完全無(wú)法相處的感覺(jué)。再加上開學(xué)了，要上網(wǎng)課，要上傳作業(yè)，老師催家長(zhǎng)，家長(zhǎng)催孩子，家長(zhǎng)頓時(shí)成了你的班主任，任課老師，宿管老師，曾經(jīng)在學(xué)校的師生矛盾頓時(shí)轉(zhuǎn)移到了家里。開學(xué)遙遙無(wú)期，我們與家長(zhǎng)的矛盾似乎一觸即發(fā)，看到很多學(xué)生說(shuō)不想在家呆了，覺(jué)得朋友才是最懂自己的。在這里，老師為大家提供幾點(diǎn)與家人相處的建議：</p> <p> 1.久處不厭，需要用心</p><p> 家與家人之間的差距，在于是否用心去經(jīng)營(yíng)。世間所有久處不厭，都離不開用心。</p><p> 2.久處不厭，需要耐心</p><p> 乍見(jiàn)之歡，只需要一時(shí)的欣喜；久處不厭，卻需要持久的耐心。</p><p> 3.久處不厭，需要舒心</p><p> 命運(yùn)給了我們與家人相處的時(shí)間，我們應(yīng)當(dāng)心存感激。珍惜當(dāng)下的時(shí)光，趁著難得的假期，用心、用愛(ài)去陪伴家人。不給國(guó)家添亂，不給家人添堵，就是最大的貢獻(xiàn)。</p><p> 4.久處不厭，需要開心</p><p> 家人相處難免有不愉快的時(shí)候，你能主動(dòng)想辦法化解矛盾，讓父母看到你在長(zhǎng)大，即使他們真的生氣了也很快會(huì)變得開心。 任何一方的改變都會(huì)促進(jìn)關(guān)系的改善。</p><p> 總是抱怨，堅(jiān)持“我是對(duì)的，你是錯(cuò)的”，只能令問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜。</p><p> 當(dāng)與家人產(chǎn)生矛盾、溝通不暢時(shí)，你可以試著這樣做：</p><p> 一是主動(dòng)溝通。利用假期與家人聊一聊在工作上和學(xué)習(xí)上存在的困惑，彼此說(shuō)說(shuō)心里話，相互了解內(nèi)心的真實(shí)想法。</p><p> 二是尊重理解。體會(huì)家人的愛(ài)，多站在對(duì)方的角度去思考，即使雙方觀點(diǎn)發(fā)生分歧，要先冷靜一會(huì)兒再說(shuō)話，避免發(fā)怒，也不要冷戰(zhàn)。</p><p> 三是與家人同樂(lè)。足不出戶，家人可以一起探討美食、分擔(dān)家務(wù)，一起做運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體，一起閱讀、開音樂(lè)會(huì)等等。</p> <p> 讓愛(ài)流動(dòng)，讓愛(ài)走進(jìn)我們的生命中。驅(qū)散我們悲傷的夢(mèng)。讓愛(ài)化作一粒粒種子，在我們生命中深種。在特殊的日子，也許我們沒(méi)有了往日的耐心，也許我們慢慢失去信心，但是只有大家團(tuán)結(jié)一心，彼此慰藉，彼此溫暖，用積極健康的溝通方式交流，才能讓大家心底保存一份溫存和走向未來(lái)的希望。讓愛(ài)流動(dòng)，需要家人相互溝通。老師接下來(lái)為大家介紹一些溝通技巧。</p> <p> 愿每個(gè)家庭幸福！</p>