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疫情防控，從每天的健康飲食開始

張裕喆

<h3>疫情當(dāng)前，醫(yī)護(hù)人員奮戰(zhàn)前線，我們在后方做好防護(hù)，照顧好自己和家人，為疫情防控盡微薄之力。</h3><h3>新的一天從健康的早餐開始?；鹜饶c、胡蘿卜、洋蔥、黃瓜切丁備用，魷魚過水炒七分熟切丁，雞蛋炒熟切丁備用。</h3><h3>多加蔥花，放油，放菜加米飯炒熟，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，盛出來，美味的蛋炒飯就成了。</h3> <h3>中午去給老爸做飯，戴好口罩，備好材料，來到爸爸家，進(jìn)門先洗手，消毒。</h3><h3>開始做飯。把雞用熱水過一下，加上料包、一點(diǎn)醬油燉上。</h3><h3>然后開始包包子。爸爸把面已經(jīng)發(fā)好了，我調(diào)好餡，爸爸負(fù)責(zé)指導(dǎo)，我來包。以前包包子失敗過，發(fā)現(xiàn)包包子最重要的是要在包好之后一定再醒發(fā)十五到二十分鐘，然后涼水入鍋開始蒸，蒸出來的包子又好看又好吃。</h3><h3><br></h3> <h3>包子包出來了，準(zhǔn)備青菜，兩個人，炒一個青菜就好了。把青椒切絲，雞蛋炒好備用。等包子出鍋，把青椒下鍋，加一點(diǎn)味極鮮醬油，一點(diǎn)糖，一點(diǎn)鹽，快熟的時候加入炒好的雞蛋，出鍋。簡單又營養(yǎng)的午餐出爐啦。</h3> <h3>驚蟄剛過，萬物復(fù)蘇，春天已經(jīng)來臨，戰(zhàn)“疫”即將勝利，讓我們?yōu)樗袏^戰(zhàn)一線的所有戰(zhàn)士祈禱，讓我們從每一天的飲食開始，做好疫情防控，等春暖花開，我們一起踏青賞花。</h3>