<h3>今日視頻打卡內(nèi)容</h3><h3>注意點(diǎn)</h3><h3>1雙腳打開(kāi)，重心低、穩(wěn)</h3><h3>2運(yùn)球時(shí)球不可高于膝蓋</h3><h3>3另外一只手要有護(hù)球動(dòng)作</h3><h3>在家沒(méi)有籃球的進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，每項(xiàng)內(nèi)容倆組</h3><h3>1平板支撐30s</h3><h3>2無(wú)負(fù)重深蹲20次</h3><h3>3無(wú)負(fù)重提踵20次</h3><h3>練習(xí)腰腹和小關(guān)節(jié)力量</h3><h3>大家記得視頻打卡喔</h3>