心理防疫之親子溝通（家長篇）

耳朵上的大劇院

于都中學(xué)心理健康中心 “孩子固執(zhí)己見，拒絕溝通”，“孩子天天沉迷游戲，不好好學(xué)習(xí)”，“孩子懶，吃的多，長的太胖”，“孩子不自信，有些膽怯，遇到問題總易自責(zé)！”，家長善于找到孩子的各方面不足，當(dāng)家長對孩子越關(guān)注，越易發(fā)現(xiàn)孩子的各類問題。作為高中生的家長，您面對孩子的各類“問題”是否會很想跟他們聊聊，幫助他們認(rèn)識問題并轉(zhuǎn)變，可往往又容易聊出親子沖突。特別是高中生還不能去學(xué)校的這段特殊時期，您發(fā)現(xiàn)的不佳情況可能會更多，更突出，您應(yīng)如何跟高中生的TA溝通呢？認(rèn)識您的孩子：高中生隨著身體機能的成長和成熟，思維發(fā)展更加抽象辯證，有自己的主見，即便依舊要依靠父母的撫養(yǎng)，但追求自主和獨立的需求更加強烈，期望有自己的個人空間，期望家長能對此尊重。雖然TA們對一些同學(xué)易開放內(nèi)心，但對很多家長卻易封閉真實內(nèi)心世界；所以高中生的溝通更需要在理解和尊重的基礎(chǔ)之上。親子溝通中，家長和孩子容易出現(xiàn)幾類問題：1.家長和孩子站在自己的角度溝通，一方企圖改變另一方，往往雙方都很挫敗。2.誰都不肯讓步，擔(dān)心讓步是示弱，誰先讓步可能就滿盤皆輸，雙方都非常強勢，溝通場面失控。3.溝通無所顧忌但又掉以輕心，覺得親子之間是再親密不過的關(guān)系，不需要注意溝通的方式和技巧，往往溝通下來，親子之間水火不容。4.溝通失敗次數(shù)多，有失敗恐懼，不敢多說，往往遇到問題退縮，不說清楚，產(chǎn)生溝通的誤解，為進一步溝通埋下危險。選擇好溝通的方式：親子溝通不是領(lǐng)導(dǎo)開會，不需長篇大論，3個小時滔滔不絕，不如言簡意賅，只說幾句；您少說話時，你孩子更易注意您的意見。默默陪陪孩子跑個步，喝杯飲料，看場電影，比說什么可能更有效果喲。選擇好溝通的時機與地點：1.平時一般性的溝通不必刻意選擇時間或地點，應(yīng)采取機會教育的方式，隨時見機行事，任何時間與地點下，都可進行簡單的溝通。2.但是若是已經(jīng)發(fā)生狀況了，通常，最好是在晚飯后到睡覺前，在孩子的房間與孩子溝通最理想，此外，就是你們曾經(jīng)共同留下美好回憶的地方。 選擇利于溝通的姿勢：兩個都坐或站姿會更好，視線平視，相距一肩寬，四肢自然，身體向前微傾等肢體語言都有利于溝通；溝通中手不宜指著對方，歪頭皺眉，哈欠連天。注意TA的姿勢表情，不合您心意的情況發(fā)生也是正常，例如TA低著頭，不回應(yīng)您，不看您，或是雙手交叉抱于胸前，或是吊兒郎當(dāng)，和您談笑風(fēng)生等。這些都是TA還沒準(zhǔn)備好跟您來一次心靈對話，或是不自信，或是不相信您真的關(guān)心TA。保持真誠、理解、接受并允許TA的舉動，比指出TA的心理更好，TA能感受到您表達的包容。不必太擔(dān)心自己用詞恰不恰當(dāng)(溝通時的用詞相對而言，反而顯得最不重要)，有研究提出，溝通=7%語言用詞+38%聲音+55%肢體表情。因為溝通是一個過程，有很多干擾因素，很容易出差錯；所以如果您掌握了以上各類技巧，仍然和您孩子溝通出現(xiàn)不良也不必難過，這是很正常的現(xiàn)象。保持對TA的耐心和信心，等待下次溝通的時機。