<h3 style="text-align: right"><b>東方小學(xué)心理健康空中課堂</b></h3> <b> 同學(xué)們大家好，今天我們心理健康要學(xué)習(xí)新課程了。心理課程入門功課就是有關(guān)于“自我”的話題。我是誰(shuí)？我是一個(gè)怎樣的人呢？今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是如何“了解自我，認(rèn)識(shí)自我”</b> <b>一、小活動(dòng)：心“鏡”中的我</b> 請(qǐng)準(zhǔn)備：一張白紙，筆，靜下心來觀看視頻 <b>請(qǐng)觀看視頻，完成小活動(dòng)</b> <b>請(qǐng)將你看到的自己畫在紙上</b> <b>思考：在畫上寫出你的想法和感受</b> <b>二、認(rèn)識(shí)自我，了解自我</b> <b>（一）學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)“生理的我，心理的我，社會(huì)的我”</b> <b>（二）窗子中的我：我的分區(qū)</b> <b>（三）同學(xué)眼中我的我</b> <b>請(qǐng)觀看視頻學(xué)習(xí)</b> <b>三、小測(cè)試：我的氣質(zhì)類型</b> <b>很不符合……1</b><div><b>不太符合……2</b></div><div><b>有點(diǎn)符合……3</b></div><div><b>比較符合……4</b></div><div><b>完全符合……5</b></div> <font color="#b06fbb"><b>（一）</b></font><div><font color="#b06fbb"><b>1. 遇到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說出來才痛快 <br>2. 和人爭(zhēng)吵時(shí),總是先發(fā)制人,喜歡挑釁 <br>3. 羨慕那種善于克制自己感情的人 <br>4. 做事總是有旺盛的精力 <br>5. 情緒高昂時(shí),覺得干什么都有趣;情緒低落時(shí),又覺得什么都沒有意思 <br>6. 對(duì)學(xué)習(xí)-工作-事業(yè)懷有很高的熱情 <br>7. 喜歡參加熱烈的活動(dòng) <br>8. 寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語(yǔ) <br>9. 認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休 <br>10. 做事有些莽撞,常常不考慮后果 <br>11. 喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng),或參加各種文藝活動(dòng) <br>12. 愛看情節(jié)起伏跌宕-激動(dòng)人心的小說 <br>13. 和周圍人們的關(guān)系總是相處不好 <br>14. 別人說我"出語(yǔ)傷人",可我并不覺得是這樣 <br>15. 興奮的事常使我失眠 </b></font><br><font color="#39b54a"><b>（二）<br>1. 到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng) <br>2. 善于和人交往 <br>3. 在多數(shù)情況下情緒是樂觀的<br>4. 在人群中從不覺得過分拘束 <br>5. 理解問題總比別人快 <br>6. 符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干 <br>7. 討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作 <br>8. 工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦 <br>9. 疲倦時(shí)只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作 <br>10. 能夠很快地忘記那些不愉快的事情 <br>11. 接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決 <br>12. 能夠同時(shí)注意幾件事物 <br>13. 希望做變化大、花樣多的工作 <br>14. 反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智 <br>15. 假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落</b></font><br><font color="#ff8a00"><b>（三）<br>1. 做事力求穩(wěn)妥,不做無(wú)把握的事 <br>2. 喜歡安靜的環(huán)境 <br>3. 生活有規(guī)律,很少違反作息制度 <br>4. 遇到令人氣憤的事,能很好地自我克制 <br>5. 當(dāng)注意力集中于一事物時(shí),別的事很難使我分心 <br>6. 能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥-單調(diào)的工作 <br>7. 與人交往不卑不亢 <br>8. 不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題,愿意實(shí)際動(dòng)手 <br>9. 理解問題總是比別人慢些 <br>10.老師或師傅講新知識(shí)-新技術(shù)時(shí),總希望他講慢些,多重復(fù)幾遍 <br>11. 不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去 <br>12. 認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些 <br>13. 對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)肅-始終一貫的態(tài)度 <br>14. 在體育活動(dòng)中,常因反應(yīng)慢而落后 <br>15. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作 </b></font><br><font color="#167efb"><b>（四）<br>1. 寧肯一個(gè)人干事,不愿很多人在一起 <br>2. 厭惡那些強(qiáng)烈的刺激,如尖叫-噪音-危險(xiǎn)鏡頭等 <br>3. 碰到陌生人覺得很拘束 <br>4. 遇到問題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷 <br>5. 碰到危險(xiǎn)情景,常有一種極度恐怖感 <br>6. 一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng) <br>7. 愛看感情細(xì)膩,描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品 <br>8. 別人說我總是悶悶不樂 <br>9. 心里有話寧愿自己想,不愿說出來 <br>10. 學(xué)習(xí)-工作同樣長(zhǎng)時(shí)間,常比別人更疲倦 <br>11. 做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多 <br>12. 當(dāng)我煩悶的時(shí)候,別人很難使我高興起來 <br>13. 喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí),重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作 <br>14. 小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌,我似乎比別人記得清楚 <br>15. 老師講新概念,常常聽不懂,但弄懂以后就很難忘記 </b></font><br></div> <b>四、怎樣認(rèn)識(shí)自我？</b><br> <b>1自我反?。鹤晕覍?duì)話、寫日記等。<br>2以他人為鏡：與他人作比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、態(tài)度等。<br>3通過活動(dòng)了解：心理測(cè)驗(yàn)、競(jìng)賽、游戲、集體活動(dòng)等。</b><br> <b>五、小結(jié)-任務(wù)布置</b><div><br></div> <b>1請(qǐng)同學(xué)們?cè)谠u(píng)論區(qū)分享自己的氣質(zhì)類型</b><div><b>2請(qǐng)同學(xué)們將自我的畫像傳至班級(jí)qq群的群相冊(cè)“心理健康上交資料”里</b><br><div><br></div></div>