寶寶添加輔食的那些事 <p> 這個春節(jié)可能是我們經(jīng)歷史上最長的春節(jié)“假期”了。面對疫情，看到?jīng)_鋒在抗疫一線的最美“逆行者”時，我們唯有好好“宅”在家里，現(xiàn)在“宅”就是我們的戰(zhàn)斗方式，戰(zhàn)勝謠言，戰(zhàn)勝恐懼，戰(zhàn)勝病毒，打開健康生活的大門的最好方式。每一天除了要了解一下病情的發(fā)展趨勢以外，最關心的就是我的7個月的寶寶飲食問題。我進了很多關于寶寶輔食群，還看了許多關于添加輔食的書籍，看著孩子的變化我也有了很多的心得，我可以把我的心得和大家一起分享一下。也許對以后有寶寶的媽媽來說會少走很多的彎路。</p> <p> 那么什么時候添加輔食呢？在營養(yǎng)課中建議孩子在6個月添加輔食因為這個階段的孩子各個器官已經(jīng)成熟完全可以對食物進行消化和吸收。那我們一起來看看都要為孩子準備哪些東西呢？</p> <p>第一要準備好的是喂輔食的工具，這時候寶寶的牙齒還沒有長出來，所以最好用比較柔軟的塑料或者硅膠小勺，這樣不會弄痛他們嬌嫩的牙床。添加輔食的最終目的還是要讓寶寶學會自己吃東西，所以，別忘了給寶寶也買把小勺，這樣爸爸媽媽喂的時候，寶寶手里就抓著他們自己的小勺，將來就更容易學會自己吃飯。</p> <p>第二要給寶寶準備一個合適的座位，4個月的小寶寶通常還坐不穩(wěn)當，嬰兒就餐高腳椅可能未必合適。嬰兒推車或者彈力座椅似乎更合適一點，寶寶斜坐在上面，更容易保持頭部平衡。寶寶坐在推車或者椅子上的時候，一定要給他們系好安全帶，以免發(fā)生意外從上面翻下來。</p> <p>第三要給寶寶準備合適的輔食。寶寶第一口米粉來說，一定要選擇含鐵的米粉，最好從米糊開始，米糊容易消化，口味平和，而且不容易發(fā)生過敏。這里要特別強調一下，果汁對寶寶來說是最壞的食物之一，不管是超市買來的盒裝果汁還是自己制作的鮮榨果汁，跟可樂有的一比。不少父母以為果汁很有營養(yǎng)，其實不然，果汁中含有大量的糖分，這些糖分會導致寶寶血糖迅速升高，影響他們的胃口，別的東西吃得少了，反而導致營養(yǎng)不良，此外，高濃度的糖還是導致寶寶腹瀉和蛀牙（甚至牙還沒出來就已經(jīng)壞掉）的元兇之一。更麻煩的是，寶寶吃了果汁之后，就會對甜食情有獨鐘，對蔬菜、肉類、米面失去興趣。不但是果汁，就連水果也要非常慎重芒果、桃子、獼猴桃都容易引發(fā)過敏反應，只有蘋果和梨子最為安全。水果比較甜，為了避免影響其他類型輔食的，最好稍后再給寶寶吃。推薦的順序是這樣的，首先從米糊入手，米糊連吃3天（家中有過敏史的延長到5-7天），每天一頓，沒有過敏反應，我們就要加紅肉類的肉泥（牛肉）或者白肉的肉泥（雞肉）吃過3天后沒有不良反應后就開始給寶寶吃土豆泥、胡蘿卜泥或者綠色蔬菜泥。還有一定要添加輔食油，（推薦核桃油、菜籽油、牛油果油，一定要買小瓶的，經(jīng)常換著吃）每添加一種食物都讓孩子嘗試3天不過敏后之后再換另一種食材。每次給寶寶吃輔食最好放在中午時間，這個時間相對比較清閑，可以密切觀察寶寶的反應，如果是晚上，如果寶寶有情況，父母又睡著了，就不能及時處理。如果情況嚴重，需要就醫(yī)，白天也比夜間更為方便。添加輔食的當天，先讓寶寶吃輔食，再吃奶，如果吃輔食的時間是11點，那么吃奶的時間就放在12點，這時候寶寶既不太餓也不是太飽，情緒比較穩(wěn)定，這樣做也可以避免影響母乳和配方奶的喂養(yǎng)量。</p> <p>第四要準備好照相攝像設備，記錄下這個意義重大的時刻。</p><p>總而言之，添加輔食首先要注意安全，必須選擇合適的食物，寶寶也必須坐在安全穩(wěn)妥的地方用餐。</p><p>PS：給大家附上一下喂養(yǎng)輔食的添加方法</p>