<p>????可愛(ài)的孩子們，這個(gè)不尋常的假期你們和所有人一樣，“大疫”當(dāng)前，不出門(mén)，不團(tuán)聚，沒(méi)走親訪友，沒(méi)遠(yuǎn)游山水。為國(guó)家，更是為自己，響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，宅在家里。</p><p><br></p><p> ?? 作為你們的體育教師，我是多么想回到操場(chǎng)上，和你們熱熱鬧鬧一堂課，歡歡樂(lè)樂(lè)一身汗。????</p> <p> ????停課不停練，開(kāi)心鍛煉</p><p> </p> <p> ??老師們?nèi)σ愿?，精心?zhǔn)備，同學(xué)們熱情高漲，積極投入，家長(zhǎng)們?nèi)χС?，過(guò)程順暢。把客廳當(dāng)作操場(chǎng)，把父母當(dāng)作學(xué)習(xí)的伙伴或者“老師”，充分利用線上教學(xué)的形式豐腴自己的假期生活。家長(zhǎng)們也積極配合老師的工作，利用家庭現(xiàn)有資源為學(xué)生們創(chuàng)造上課的條件，與孩子們一同接受線上課程的學(xué)習(xí)，與孩子共成長(zhǎng)。????</p> ????積極備課研討 ????學(xué)生積極配合 <p> ?????♂?我運(yùn)動(dòng)，我健康</p><p> ???♀?我鍛煉，我開(kāi)心</p> <p>????可是不能出門(mén)，怎么鍛煉呢？</p><p><br></p><p>????你是否想起在學(xué)校每天要做的廣播體操？?</p><p> 為提高廣大家長(zhǎng)朋友和學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，有效防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，播州區(qū)第十五小學(xué)體育組在學(xué)校黨支部的指導(dǎo)下，體育老師們通過(guò)編排整理為各位老師、家長(zhǎng)和學(xué)生制定了方便易學(xué)的居家鍛煉方法指導(dǎo)。??</p><p><br></p><p>同學(xué)們，跟著體育老師一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧！</p><p> ??第一部分</p><p> ??準(zhǔn)備活動(dòng)</p><p> </p><p> ??第一節(jié):頭部運(yùn)動(dòng)（做4??8拍）</p><p> 通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部來(lái)活動(dòng)到頸部各關(guān)節(jié)</p> <p> ?第二節(jié) 左右轉(zhuǎn)髖（做4??8拍）</p> <p> ??第三節(jié) 開(kāi)合跳（做4??8拍）</p> <p> ?第四節(jié) 原地高抬腿（做4??8拍）</p> <p> ??第五節(jié) 正弓步跳（做4??8拍）</p> <p> ?第六節(jié) 后踢腿（做4??8拍）</p> <p> ??第二部分</p><p> 學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)模仿操</p> <p> ??第三部分</p><p> 放松活動(dòng)</p> <p> ????以上就是新學(xué)期我們體育老師為孩子們準(zhǔn)備的居家體育鍛煉課程。</p><p>為了孩子們的健康，提高學(xué)生身體抵抗力。請(qǐng)我們的家長(zhǎng)朋友們充分利用在家的時(shí)間，積極引導(dǎo)我們的孩子加入到體育鍛煉中來(lái)，加強(qiáng)體育健身鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，健康生活。按照體育老師課程要求，嚴(yán)格指導(dǎo)孩子們堅(jiān)持每天居家開(kāi)展不少于1小時(shí)的體育鍛煉，保證鍛煉負(fù)荷和強(qiáng)度，保持積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。???</p> <p>編輯：王翔</p><p>圖片視頻：體育組全體老師</p><p>發(fā)布：播州區(qū)第十五小學(xué)體育組</p>