<p> 幼兒身心健康是家長和老師共同關(guān)注的，也是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重點(diǎn)。發(fā)育良好的身體、愉悅的情緒、強(qiáng)健的體魄、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。小朋友們在防疫期間，更要注意自己的身心健康哦！</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">??</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">健康的生活</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">??</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??愛護(hù)眼睛，擁抱光明?</b></p> <p> 小朋友們，眼睛是心靈的窗戶,沒有眼睛我們什么也看不到！居家防疫期間，小朋友們知道如何保護(hù)自己的小眼睛??嗎？快和老師行動起來吧！</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??保護(hù)身體，健康飲食</b></p> <p> 合理、健康的飲食習(xí)慣是保持身體健康的一個重要方面，不良的飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致我們體弱或者多病，所以，小朋友們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣有利于我們的生長發(fā)育，身體棒棒噠！</p> <p style="text-align: center;">??紅綠燈食物金字塔：</p><p style="text-align: center;">綠燈區(qū)：充分供應(yīng)；</p><p style="text-align: center;">黃燈區(qū)：適量提供；</p><p style="text-align: center;">紅燈區(qū)：謹(jǐn)慎挑選。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??堅持洗手，保持健康</b></p> <p> 防疫期間，為了保持身體健康，小朋友們一定不要忘記用七步洗手法洗手哦！</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">??</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">健康的體魄</b></p><p style="text-align: center;">??</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">????運(yùn)動前做好準(zhǔn)備</b></p> <p> 疫情防控期間，科學(xué)、安全的鍛煉方式是培養(yǎng)幼兒運(yùn)動習(xí)慣、增強(qiáng)體能、提高心理素質(zhì)的有效策略，爸爸、媽媽和小朋友們一起堅持鍛煉，燃燒“卡路里”，一起度過一段相互陪伴、美好珍貴的親子時光。</p> <p> 1.室內(nèi)應(yīng)保持一定通風(fēng)，避免在完全密閉、空氣不流通的室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動。</p> <p> 2.選擇家里較為寬敞的區(qū)域進(jìn)行，提前布置好運(yùn)動場地，避免孩子在運(yùn)動中發(fā)生磕碰等意外傷害。</p> <p> 3.運(yùn)動前，爸媽和娃都要記得換上舒適、干燥、排汗性強(qiáng)、適宜運(yùn)動的服裝。</p> <p> 4．室內(nèi)運(yùn)動前，要先進(jìn)行熱身，準(zhǔn)備活動充分才不易在運(yùn)動時受傷。</p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>????親子運(yùn)動開始啦</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">??戰(zhàn)斗操</b></p> <p> 1.鍛煉幼兒的四肢協(xié)調(diào)性靈活性。</p><p> 2.培養(yǎng)幼兒對音樂韻律操的興趣 。</p><p> 3.培養(yǎng)親子互動的愉悅感。</p><p><br></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>????中場休息或運(yùn)動后小貼士</b></p> <p> 1. 中場休息或運(yùn)動結(jié)束后，注意穿衣保暖，適量小口地補(bǔ)充水分，切忌大口急飲。</p> <p> 2.運(yùn)動結(jié)束后不要立刻洗澡，休息30分鐘左右，體溫恢復(fù)正常，呼吸、心跳恢復(fù)平緩之后再去洗澡。</p> <p> 3.用餐前后一小時內(nèi)，或明顯感到腹脹、饑餓時，不要進(jìn)行運(yùn)動。</p> <p> 4．如果出現(xiàn)明顯的身體不適，如頭疼、全身肌肉酸疼等情況，要立即停止運(yùn)動，觀察身體變化，必要時及時就醫(yī)。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">??</span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">快樂的心情</b></p><p style="text-align: center;"><b>??</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>??趕走壞情緒之生氣湯</b></p> <p> 1、初步理解故事內(nèi)容。 </p><p> 2、嘗試用較完整的語言講述煮生氣湯的細(xì)節(jié)。 </p><p> 3、感受疏導(dǎo)負(fù)面情緒的有趣方法。</p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>??情緒管理小貼士</b></p> <p> 疫情期間，為了保證我們的心理健康，小朋友們一定要學(xué)會自我情緒管理的方法，保持心情舒暢哦！</p> <p> 每個孩子都是父母的希望，孩子的健康關(guān)系著家庭的幸福。除了身體健康，心理健康更是必不可少呢！防疫期間，更要注重孩子的身心健康成長！</p><p style="text-align: center;">讓我們行動起來，</p><p style="text-align: center;">一起讓健康伴我們成長！</p>