<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">第七周</b></h3><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">2020年3月23?27日</b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 家長朋友們大家好！春天是傳染病的多發(fā)季節(jié)，也是孩子生長發(fā)育較快的季節(jié)，合理安排幼兒的生活，能減少生病，保證幼兒的身體健康。今天我們幼兒園繼續(xù)推送“健康小常識”和“居家食譜”。</b></h3><h3><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span></b></h3> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">讓我們一起來看一段小視頻</b></p> <h3><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> </b></h3><h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 小朋友一定要記??！養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣，一定要保護好自己的雙手呦！</b></h3> <h3><b style="color: rgb(128, 128, 128);"> 春天是幼兒生長比較迅速的時間段，要多給幼兒吃各種有營養(yǎng)的食物。今天我們一起聊聊特殊時期幼兒飲食衛(wèi)生、飲食種類的注意事項。</b></h3> <h3> 1.烹飪時生食生熟食品分開處理。工具也不要混用。</h3><h3> 2.家長在處理生食及熟食之間要認真洗手，做好飯菜后洗完手再接觸孩子。</h3><h3> 3.在使用餐具時，最好每人單獨使用碗筷，用公筷分餐制。</h3> <h3><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)</b></h3><h3><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 春天是孩子長個的好季節(jié)，含鈣豐富的食物有牛奶、肉類、蝦皮、芝麻、海帶等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、甜飲料。</b></h3><h3><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 2、多補充維生素 C</b></h3><h3><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的身體有很重要的作用。盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、青菜、大棗等。</b></h3><h3><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 3、多吃粗糧、雜糧有好處</b></h3><h3><b style="color: rgb(25, 25, 25);"> 粗糧、雜糧能給人體補充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。</b></h3> <p> 家長朋友們，今天向您介紹一款既簡單又美味的居家營養(yǎng)食譜及制作方法，供您參考喲，您可根據(jù)幼兒實際情況按需調(diào)整。</p> <h3><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 【五彩雞絲面】</span></h3> <h3><font color="#b04fbb">材料</font>：</h3><h3> 面條、香菇、胡蘿卜、香菜、豆芽菜、雞絲、蔥末、雞蛋。</h3><h3><font color="#b04fbb">做法</font>：</h3><h3> 1．蒸鍋放籠屜將面條鋪散在籠屜上蒸熟。</h3><h3> 2．將攤好的蛋皮切絲備用。</h3><h3> 3．雞肉、香菇、胡蘿卜切絲，香菜切根。</h3><h3> 4. 鍋內(nèi)放適量油，燒至六成熱后放入蔥末爆香，把腌好的雞脯肉倒入鍋內(nèi)炒至七成熟，加入一勺生抽翻炒均勻后盛起。</h3><h3> 5. 將香菇、胡蘿卜、豆芽菜下鍋翻炒至變色。</h3><h3> 6. 放入面條翻炒均勻，加入適量鹽和少許糖，加入香菜和蛋皮絲。 </h3><h3><font color="#b04fbb">功效與特點：</font></h3><h3> 面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收；雞肉含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白;香菇富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C；胡蘿卜富含維生素A及食物纖維，幾種食材結(jié)合易于幼兒食用和吸收，同時可增強幼兒的記憶力、提高機體免疫力，增強抗病能力。</h3> <h3> <font color="#ff8a00">再配上一碗營養(yǎng)豐富的八寶粥。小朋友洗洗手咱們吃飯吧。</font></h3>