<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">有些疾病會有危險時刻表，尤其是心腦血管疾病，大家要盡量避開發(fā)病的危險時刻，做好防護措施，以免給生命帶來威脅。不妨來了解一下，心腦血管疾病的3個危險時刻表。</b></p> <ul><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">上午4：00~6：00警惕腦卒中</b></li></ul><p>在凌晨4：00~6：00左右是腦卒中的高發(fā)時間段，因為此階段血管里面的血脂高，而且血液循環(huán)的速度慢。一部分人群擔心晚上一直起夜上廁所，會特意的控制喝水的次數(shù)，甚至不喝水，這樣會升高晚上的血液粘稠度，很容易發(fā)生意外。睡覺前盡量喝200毫升的水，能夠稀釋血液黏稠度，起床之后要空腹喝200毫升的水不僅能稀釋血液，同時也達到了美容養(yǎng)顏排毒的功效。</p> <ul><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">凌晨4：30警惕心臟病</b></li></ul><p>在凌晨4：30左右，半夢半醒間植物神經(jīng)發(fā)生紊亂會引起心律失常以及冠狀動脈痙攣，此情況容易發(fā)生在老年人的身上。盡量要睡到自然醒，醒來之后應(yīng)該服用藥物。早晨醒來之后要慢慢的睜開眼睛，在床上平躺半分鐘，然后在坐在床上半分鐘，把腿部慢慢的下垂到床沿坐半分鐘，最后在活動，床邊常備速效救心丸，這樣能夠防止發(fā)生意外或者猝死，對于35歲以上的人群來說，應(yīng)該定期的去醫(yī)院做頸動脈B超檢查以及血脂檢查，看看有沒有血管斑塊。</p> <ul><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">上午6：00~10：00警惕高血壓</b></li></ul><p> 起床后半個小時到一個小時之內(nèi)，容易發(fā)生高血壓猝死。在上午6：00~10：00，血壓會達到最高值，這階段也是降壓藥物效果非常薄弱的時間段，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，盡量要選擇長效降壓藥物?；颊叻盟幬镏?，早晨高血壓仍然沒有控制的話，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下調(diào)整藥物，早晨醒來之后不能著急起床，也不能起床后做劇烈運動，不能讓情緒過于波動。</p> <p> 心腦血管疾病是中老年常見的血管性疾病。這種疾病一定要及時治療，并且在生活中注重各方面的護理，要遵醫(yī)囑按時吃藥。治療過程中需要注意的還包括飲食方面和情緒心理方面。飲食最好清淡適宜，情緒要及時調(diào)整，避免情緒波動，要保持積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。</p>