<p>胡蘿卜中的維生素A對(duì)于視力有幫助。</p> <p>苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。</p> <p>腐竹中含有多種礦物質(zhì)及豐富的鈣質(zhì)，老年人經(jīng)常吃腐竹能補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)酥松，小孩多吃也能拿補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼發(fā)育。是老少皆宜的健康食物。</p> <p>蒜苗具有降血脂，預(yù)防冠心病和血栓以及動(dòng)脈硬化的作用，主要是因?yàn)樗饷缰懈缓攀忱w維可以有效控制血管中膽固醇的吸收，延緩血糖上升速度，保證血管的暢通性，減少心血管疾病的發(fā)生。</p> <p>微薄之力增添了一份希望。</p>