西疇縣第一幼兒園停課不停學(xué)之五――幼兒居家衛(wèi)生保健篇

木偶&稻草

寶貝們想幼兒園了嗎，想我們了嗎？??有沒有覺得這個寒假太長了呢？大家都知道因為受新型冠狀病毒疫情影響，我們只能乖乖的呆在家里，那我們在家里要怎樣才能好好愛自己呢？讓老師來和你們一起分享吧： 　　??眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛??我們的生活將沒有陽光??。 特殊疫情時期，孩子們每天“宅”在家里，很容易因用眼過度導(dǎo)致近視的發(fā)生，所以提醒各位爸爸媽媽，為了孩子的視力健康，我們一定要保護幼兒的小眼睛??。那我們應(yīng)該如何保護好寶貝的小眼睛呢？ 1、避免長時間使用電子產(chǎn)品和看電視。 使用手機、iPad等電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品不宜超過30分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。爸爸媽媽在孩子面前也應(yīng)做好表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。 看看外面的世界 2、保持良好的讀寫姿勢 爸爸媽媽應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅，經(jīng)常提醒、督促孩子閱讀時堅持眼睛與繪本的距離保持一尺（約33厘米）。 避免不良的習(xí)慣，不在走路時、吃飯時、臥床時、光線暗弱或陽光直射等情況下看繪本和使用電子產(chǎn)品。 3、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng) 充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，也是增強自身抵抗力的關(guān)鍵。我們應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食、少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白類食物。 4、每天堅持做眼保健操,以達(dá)到緩解眼疲勞,消除調(diào)節(jié)緊張,恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能,預(yù)防近視發(fā)生。爸爸媽媽可以帶著寶貝一起做哦?? 5.保證充足的睡眠。 　　現(xiàn)在老師來給小朋友們分享一個簡單能緩解眼疲勞的小運動吧。 　　幼兒期眼保健是我們一生中最重要的時期，它涉及到幼兒的視力是否能發(fā)育好，是否會引起弱視，今后是否會近視等。幼兒期若做好了眼保健，孩子們的眼睛將會終生受益，如不注意用眼衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致終生低視力甚至佩戴眼鏡，因此需積極預(yù)防，做好眼保健哦。 　　我們在保護好眼睛??的同時也不能忽略了其他健康預(yù)防保健知識哦，特別是在這個美麗的春天~?? 　　冬去春來，萬物復(fù)蘇，春暖花開，一片生機勃勃！同時氣溫逐漸上升病菌滋生傳播加快。冷暖空氣頻繁交匯，引發(fā)了各種傳染病，尤其是抵抗力低下的幼兒，稍微不注意就會引起身體不適。那么，春季流行性傳染病有哪些，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？ 　　我們要如何才能做好有效的預(yù)防呢？ 　　接種疫苗是首要，請家長朋友們看看寶貝的預(yù)防接種證是否該去接種疫苗了呢?? 　　多鍛煉身體 　　注重飲食營養(yǎng) 　　做好手衛(wèi)生，勤洗手 只要我們堅持做到這些，我們的身體就會棒棒噠?? 　　在這個“超長假期”里，請家長們幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，保持愉快的心情；在飲食上注意清淡、易消化；保證充足的睡眠，增強抵抗力。只要了解和掌握了這些基本的預(yù)防小常識，我們就能遠(yuǎn)離疾病，享受快樂的春天。 　　老師們想你們了，我們也正在做著一些開學(xué)前的準(zhǔn)備工作，疫情結(jié)束后歡迎寶貝們的到來???? 采編/孫世飛審稿/李文奎簽發(fā)/伙國麗