幼兒春季衛(wèi)生保健溫馨小貼士

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<h3>春天來(lái)啦！萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃。春季是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，同時(shí)乍暖還寒氣溫變化無(wú)常，粉塵細(xì)菌也增多，春季也是疾病的多發(fā)季節(jié)。所以家長(zhǎng)要注意根據(jù)春季的特點(diǎn)，對(duì)幼兒精心照料，注意他們的春季衛(wèi)生保健。那么春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)有哪些？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧！</h3> <h3>衣著篇</h3> <h3>看似溫暖的春季，其實(shí)常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼。很多家長(zhǎng)把孩子包裹得很嚴(yán)密，誤以為這樣就不會(huì)得病。其實(shí)孩子活動(dòng)量大、容易出汗，風(fēng)一吹就易感冒。平時(shí)不要給孩子穿太多衣服。最有效的春季兒童保健法則就是根據(jù)一天的天氣變化，適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無(wú)汗為適度。</h3> <h3>飲食篇</h3> <h3>1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)</h3><h3> 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，所以，最好采用食補(bǔ)法進(jìn)行補(bǔ)鈣。比如，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。</h3> <h3>2、多補(bǔ)充維生素C</h3><h3> 維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充方法也有兩個(gè)：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、胡蘿卜、大棗等。</h3> <h3>3、粗糧、雜糧有好處</h3><h3> 粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等；其次是纖維素和各種維生素；再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。</h3> <h3>居家篇</h3> <h3>春季開窗通風(fēng)是重中之重，保持室內(nèi)空氣新鮮。春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，對(duì)于孩子的玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，勤洗勤消毒，被褥毛巾等要經(jīng)常日曬，積極預(yù)防手足口病帶來(lái)的惡劣影響。</h3><h3>幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起。人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義。為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)篇</h3> <h3>疫情期間大家可以在家和孩子做一些運(yùn)動(dòng)和小游戲，增加寶寶的體質(zhì)和免疫力，也能增進(jìn)親子關(guān)系。比如:</h3><h3>1、立定跳遠(yuǎn)</h3><h3>做一些有一定間隔的直線，作為跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的起始分割線，就可以開展立定跳遠(yuǎn)、跑步跳遠(yuǎn)、后跳、單腳跳等運(yùn)動(dòng)啦。<br></h3><h3><br></h3><h3>2、另類投籃</h3><h3>將一些廢報(bào)紙揉成球，在起始線點(diǎn)投擲，家長(zhǎng)和小朋友比誰(shuí)投的多，為了增加小朋友的積極性，大朋友適當(dāng)輸給小朋友是很有必要的哦!<br></h3><h3><br></h3><h3>3、定投沙包</h3><h3>用膠帶分割出不同顏色的小區(qū)域，小朋友將沙包投向這些區(qū)域，可設(shè)定規(guī)則，只要投進(jìn)區(qū)域內(nèi)得1分，若沙包顏色和區(qū)域顏色一致得5分，這有助于鍛煉孩子的空間判斷力。<br></h3>