<p>親愛的同學(xué)們、敬愛的家長們：</p><p> 大家好！</p><p> 因?yàn)樾鹿诜窝撞《疽咔榈挠绊?，大家不得不宅在家中，生活、學(xué)習(xí)、鍛煉、心態(tài)都受到了一定程度的影響。幸好，在全國人民的不懈努力之下，現(xiàn)階段新冠肺炎病毒疫情得到了控制。很快，我們就可以返回校園了，但是在返回學(xué)校前，我們還需要加強(qiáng)以下認(rèn)知：</p> <p> 現(xiàn)階段，您需要這樣做：</p><p> 一、做好個(gè)人防護(hù)。雖然疫情蔓延勢頭得到初步遏制，但請(qǐng)家長們一定不能掉以輕心，和學(xué)生一起，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，做到“少出門、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防護(hù)措施，助力疫情防控。</p><p> 二、繼續(xù)配合排查。請(qǐng)家長和同學(xué)們積極配合學(xué)校排查，密切關(guān)注自身身體情況。家長們?nèi)绨l(fā)現(xiàn)自身或?qū)W生們身體不適，如發(fā)燒、干咳、咽痛、乏力等，要及時(shí)告訴學(xué)校，積極就醫(yī)。</p><p> 三、增加體育鍛煉。長時(shí)間居家，需要家長和同學(xué)們“動(dòng)”起來，在家中每日保證至少半小時(shí)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，提高自己的免疫力。同學(xué)們可進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等多種運(yùn)動(dòng)。</p><p> 四、參與居家學(xué)習(xí)。家長們要鼓勵(lì)并和學(xué)生們一起在延期開學(xué)期間利用網(wǎng)上豐富的教學(xué)資源和微課，開展自學(xué)、研學(xué)、探究活動(dòng)，幫助學(xué)生們樹立“停課不停學(xué)”意識(shí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自學(xué)能力。</p><p> 五、提升道德情操。家長們要繼續(xù)當(dāng)好疫情防控知識(shí)的積極宣傳者、網(wǎng)絡(luò)正能量的踐行者和傳播者，引導(dǎo)學(xué)生分辨信息真?zhèn)?，關(guān)注抗疫者的感人事跡和全國上下同心的努力，為學(xué)生注入積極正確的心理能量，提高孩子的感恩、責(zé)任、助人的道德品質(zhì)。</p><p> 六、關(guān)注用眼健康。長時(shí)間的居家生活，學(xué)生們長時(shí)間地上網(wǎng)或觀看電視，視力普遍下降。家長們要發(fā)揮榜樣示范作用，避免長時(shí)間使用手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，要定期督促學(xué)生們按計(jì)劃完成居家學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，控制自己和學(xué)生在線和觀看電視的時(shí)間，注意用眼健康。</p><p> 七、保持樂觀心態(tài)。在這段特殊而難得的“親子時(shí)光”里，家長們要合理規(guī)劃家庭活動(dòng)，做好親子陪伴，引導(dǎo)學(xué)生共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習(xí)生活技能。同時(shí)，家長們要注意并引導(dǎo)學(xué)生們科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情的發(fā)展，保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度擔(dān)心和焦慮，調(diào)整心態(tài)，做好開學(xué)前的心理準(zhǔn)備。</p> <p> 開學(xué)一周前，您需要這樣做：</p><p> 一、調(diào)整生活節(jié)奏，向?qū)W校生活靠攏。如果確定了開學(xué)時(shí)間，開學(xué)前一周，家長和同學(xué)們要調(diào)整家庭生活節(jié)奏，向?qū)W校生活節(jié)奏靠攏。為更好地適應(yīng)校園生活，家長們可以在開學(xué)前一周參照學(xué)校作息時(shí)間和課程表，模擬學(xué)校生活場景，安排孩子起床、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、就餐、休閑和睡眠的時(shí)間。</p><p> 二、羅列返校清單，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備。開學(xué)前一周，家長和同學(xué)們要及時(shí)與老師聯(lián)系，明確返校要求。家長們要和學(xué)生們一起羅列返校清單，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單、學(xué)習(xí)目標(biāo)清單和問題障礙清單等，共同做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，為可能出現(xiàn)的各種情況做好計(jì)劃和方案。</p> <p> 開學(xué)后，您需要這樣做：</p><p> 一、繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生。開學(xué)后，家長和同學(xué)們要繼續(xù)注意往返學(xué)校途中的個(gè)人防護(hù)，盡量避免參加聚會(huì)等集體活動(dòng)，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多喝開水。在學(xué)校里，要注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，保持住所等通風(fēng)良好，勤洗手，不要隨地吐痰。</p><p> 二、遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定，消除過度焦慮。學(xué)校作為一個(gè)人員密集、交流頻繁的場所，在開學(xué)之前已做好充分的消毒和衛(wèi)生，有足夠的安全保障，家長和同學(xué)們不必過于恐慌和緊張，盡快進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)生活。</p> <p> 愿同學(xué)們、家長們，認(rèn)真做到以上十一點(diǎn)要求，相信眾志成城，疫情必將很快過去，希望同學(xué)們、家長們宅在家中，做足準(zhǔn)備，“靜”待開學(xué)！</p><p><br></p><p> 秦漢新城平陵中學(xué)</p><p> 2020年3月11日</p> <p> 編輯：陶悅</p><p> 審核：程斌</p>