防疫心理疏導——超長假期里如何調(diào)解情緒

白銀市平川區(qū)幼兒園

<h1><b>　　教育部通知明確指出：疫情得到控制之前幼兒園不開學！</b><br></h1><h1><b> 那么，疫情防控期間，家長應該如何陪伴孩子，如何緩解和調(diào)節(jié)情緒，如何與孩子們共度有意義的親子時光？這里，幼兒園給家長9條建議，值得每位家長細心品讀與參考。</b></h1> <h1><b>1. 不溺愛孩子<br></b><b> 孩子到了上幼兒園的年齡，大多時候，對于自己提出的要求是否合理，心里都是有數(shù)的。有時候無理取鬧是為了試探父母的底線。父母如果妥協(xié)，孩子就會得寸進尺。拒絕與約束，是愛的內(nèi)涵之一。</b></h1> <h1><b>2. 保持公正的態(tài)度<br>　　父母對孩子和對其他人要保持一樣的公正態(tài)度，孩子知道自己做了好事會得到表揚，犯了錯要受批評，規(guī)矩立在那里，讓孩子知道什么可為什么不可為。</b></h1> <h1><b>3. 培養(yǎng)好習慣<br>　　孩子在年幼的時候，需要依靠家長的判斷和培養(yǎng)來養(yǎng)成好習慣。習慣決定性格，性格決定命運，超長假期里，家長千萬不要忽略這一點。</b></h1><h3></h3><h3></h3> <h1><b>4. 正視孩子犯錯的行為<br>　　我們大人也是不斷地在犯錯，我們很容易就找理由原諒了自己，在超長的假期中，大大增加了家長與孩子的摩擦次數(shù)。這需要我們家長時刻謹記，孩子很多時候都是從錯誤中學習，在錯誤中成長，不要對孩子犯的錯上綱上線地去批評。</b></h1><h3></h3><h3></h3> <h1><b>5. 合理安排作息<br></b><b> 家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序?？梢岳眠@段時間教孩子一些家務活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。</b></h1> <h1><b>6. 制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則</b></h1><h1><b> 為豐富孩子的居家生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認可的規(guī)則，明確使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長和內(nèi)容等，并要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網(wǎng)絡的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。</b></h1><h3></h3> <h1><b>7. 良好心理狀態(tài)</b></h1><h1><b> 疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，不能外出、不能和同伴一起游戲，他們的負面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。</b></h1><h3></h3><h3></h3> <h1><b>8. 加強生命教育</b></h1><h1><b></b><b> 家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。</b></h1><h3></h3> <h1><b>9. 做到停課不停學</b></h1><h1><b> 雖然幼兒園不會像中小學一樣組織幼兒進行線上教學活動。但是，幼兒園也在以其他形式，給孩子提供一些小任務，讓孩子在家生活變得更有意義。所以，家長要堅持、配合孩子完成老師給出的生活小建議，讓孩子得到成長，不虛度光陰。</b></h1><h3></h3><h3></h3> <h1><b>　　在這段超長假期里，希望全體家長安排好孩子的居家學習生活，保持良好平和心態(tài)，這是家長和孩子一起成長的過程，作為家長要不斷調(diào)整自己的步伐，才能幫助孩子健康的成長。</b></h1>