<p> 這是一個(gè)不同尋常的春節(jié)，遭遇疫情也是人生中一段特殊的經(jīng)歷。家長(zhǎng)們多么希望在照顧好孩子身體健康的同時(shí)，減少疫情給孩子的心理和情緒帶來(lái)的不良影響。隨著開(kāi)學(xué)時(shí)間的推遲，“停課不停學(xué)”全面落地開(kāi)花，給我們的身心、生活、工作、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。怎么應(yīng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)呢？工作家庭雙重壓力怎么辦？種種問(wèn)題讓家長(zhǎng)們也日漸焦慮煩惱，甚至和孩子之間的親子關(guān)系也受到了一定的影響。</p><p><br></p><p> 別擔(dān)心，我們?yōu)槟蜕狭税足y市第五中學(xué)家長(zhǎng)心理調(diào)節(jié)建議，希望對(duì)您會(huì)有所幫助。</p> 一、學(xué)會(huì)控制自己的情緒 <p> 大家來(lái)自各行各業(yè)，平時(shí)為工作為生活緊張忙碌，本可以在春節(jié)期間安享幾日天倫之樂(lè)，卻被病毒防控鎖在家里。腳步停下來(lái)了，但是生活壓力依然存在，內(nèi)心的焦慮不安是人之常情。慢下來(lái)的生活給了我們更多審視生活的空間，大家的奔波忙碌都是為了家人的幸福。一直期盼的教育公平，在全面防控疫情的特殊時(shí)期，以名師在線教育的方式成為了現(xiàn)實(shí)，這是不幸中的幸運(yùn)。珍惜現(xiàn)在與孩子的朝夕相處，這些都是疫情過(guò)后美好的回憶。家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定放松，就是家庭的定海神針，波瀾不驚，處變不亂。</p> 二、以身作則，言傳身教 <p> “停課不停學(xué)”的在線學(xué)習(xí)中，老師和家長(zhǎng)是統(tǒng)一戰(zhàn)線的親密戰(zhàn)友，長(zhǎng)時(shí)間的在線交流、反饋都是為了學(xué)生的成長(zhǎng)。手機(jī)、電腦、平板、電視......凡是能利用的都先緊著孩子，大家放棄了自己宅家的娛樂(lè)，可敬可贊！接下來(lái)的學(xué)習(xí)還需要大家持之以恒地大力支持。身教重于言傳。你若放松了，孩子也就懈怠了。</p> 三、培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 <p> 孩子在家的在線學(xué)習(xí)是新事物，適應(yīng)有一個(gè)過(guò)程，大家不必過(guò)分擔(dān)心。按照直播課的課表選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓孩子聽(tīng)課學(xué)習(xí)，明確提出要求，定好規(guī)矩，教給方法。聽(tīng)課期間不做其他與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，截屏保存課程要點(diǎn)，督促孩子保質(zhì)保量按時(shí)完成作業(yè)，做好自查和改正。這樣堅(jiān)持三天，之后逐漸減少督促的次數(shù)，幫助孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。千萬(wàn)不要時(shí)時(shí)“監(jiān)工”，處處提防，讓孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)是給家長(zhǎng)學(xué)的，不督促就不學(xué)了。</p> 四、打造健康快樂(lè)親子關(guān)系 <p> 家長(zhǎng)不是老師，輔導(dǎo)作業(yè)可能有困難，但是，家長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)是老師無(wú)可比擬的。很多孩子喜歡對(duì)家長(zhǎng)報(bào)喜不報(bào)憂，其實(shí)是非?？粗丶议L(zhǎng)的贊賞的。尊重孩子的見(jiàn)解，贊賞孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，就是給了他克服困難的勇氣和力量。還可以與孩子一起在線學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，比如室內(nèi)體育課，與孩子共同成長(zhǎng)。捕捉孩子的閃光點(diǎn)，激發(fā)孩子的潛能，家長(zhǎng)也就做得輕松了。少指責(zé)多鼓勵(lì)，少建議多肯定，少栽刺多栽花，長(zhǎng)期的積極心理暗示會(huì)培養(yǎng)出自信陽(yáng)光的孩子，這是我們大家所共同期望的。</p> <p><br></p><p> 讓我們一起守護(hù)孩子，靜待花開(kāi)。</p> <p><br></p><p> 疫情與病毒終將過(guò)去，春天與繁華必將共享！</p>