［心理疏導篇］快讓“神獸”變天使——公樂幼兒園陪寶寶度過加時寒假

高晴

親愛的家長朋友們，宅家的日子，寶貝的心情還好么？有沒有想念在幼兒園和小朋友一起游戲的美好時光？       老師擔心，在加長寒假還未結束的日子里，孩子們在家悶久了，容易情緒起伏大，心生煩躁。而且，孩子太小，對不確定的事情的敏感度就越高，他們的心理調節(jié)機制尚不成熟，受到認知、表達、情緒調節(jié)和經驗的限制，導致他們更容易有焦慮的情緒。       例如，有的就會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、行為改變及睡眠等問題。甚至出現(xiàn)了不知道該做什么的狀態(tài)，不停的用零食填塞生活。如何在這特殊時期幫助孩子消除消極情緒，以陽光積極的心態(tài)度過疫情期呢？       也許，你家的寶貝就是這樣式的        1、吼叫型神獸      此種寶貝能量被憋得無處安放！想想也是，每天在同樣的室內環(huán)境里，與家人共處24小時，家庭成員間摩擦加大，家長的情緒也會隨時帶給孩子，你爆發(fā)，我也要爆發(fā)啦！      孩子睡眠不足和飲食不規(guī)律（消化道不適）往往會引起不良情緒，因此，要想疏導情緒，要先保持生理狀況平穩(wěn)、有序，這才是從根本入手的解決辦法，另外，早睡早起，是保證孩子機體免疫力的有效方法。      宅在家里，相信更多的家長會增加幼兒使用電子產品的時間，但長時間無管理的使用電子產品，不僅會損傷視力，更會引起認知和情緒的改變。      父母要多利用繪本、親子小游戲等陪伴孩子，從而轉移注意力，同時，這對改善幼兒情緒有著很大作用。      另外，孩子在情緒爆發(fā)時，我們可以安靜地傾聽，表示理解，不可急于講道理，孩子的情緒就會變得緩和，不需要語言的擁抱能融化一切，等情緒平穩(wěn)再進行適當教育。           2、碎碎念型寶寶      一直宅在家里，孩子自然不能接受，當孩子提出“為什么不能出門”的疑問時，家長應該用比較科學和正式的方式去傳遞疫情信息。家長可以告訴孩子，17年前還沒有你的時候，我們的國家也遇到過類似的問題，當時國家和人民做了巨大的努力和犧牲，最終克服了疫情?，F(xiàn)在國家遇到了同樣的困難，需要我們一起去幫助它渡過難關。向孩子解釋原因，也要給孩子信心。讓他們自己講出對實事的看法，對孩子的心理關注會起到事半功倍的效果。      很多父母總以為孩子還小，什么都不懂，于是就肆無忌憚地在他們面前表露自己的壞情緒，其實，孩子是非常敏感的。作為父母，請盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出對疫情的恐懼、擔憂、抱怨等負面情緒。如果父母情緒不好，則需要先處理自己的情緒。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。      最后，請用老師們每周提供的小游戲、繪本試試轉移孩子們的注意力吧！       3、破壞型神獸      不停地吵鬧、哭泣，提出各種要求；玩有關病毒、口罩或死亡等主題的游戲，或玩看似不相干的破壞性游戲；嚴重者甚至出現(xiàn)沖動行為。年齡小的兒童不會用語言表達，可能更容易出現(xiàn)行為問題。      父母要告訴孩子，在這個特殊時期，出現(xiàn)各類負性情緒很正常，大人們也會有類似的情緒。鼓勵孩子安然接納并表達出來，學會用自己的方式合理表達，要學會做自己情緒管理的小主人，不亂發(fā)脾氣，不亂破壞我們的家庭環(huán)境，還有個建議就是，可以引導孩子幫助父母做家務、共同制作美食，進行能量發(fā)泄，不僅是疏導，更是幼兒的行為教育，還有，就是要規(guī)律作息咯！       最后，請所有老師、家長朋友們，保護好孩子的同時更要愛護自己 。您的焦慮是正常的，請接納自己的恐懼和焦慮。      復工后，讓準確的、官方的消息成為獲取信息的來源，不要將其變?yōu)榭只拧：侠戆才啪蛹疑?，發(fā)現(xiàn)生活的意義和積極的行為，整理以前沒有整理好的文檔、照片，規(guī)劃接下來的工作和生活；和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。面對復工后的焦慮，我們可以通過與家人、朋友聊天，討論這些情緒，同事、親友相互間的理解，可以起到心理上互相支持的積極作用。      另外，您如果累了，請不要勉強，適時地退出“戰(zhàn)場”，留給自己一個空間去放松身心，良好的休整可以更好地再次出發(fā)！如果需要，公樂幼兒園永遠是孩子和您的港灣，我們定會敞開心扉，與您并肩前行！加油！ 編輯：高晴審核：高靜