如何預防春季病毒

煙雨夢兮

2020年我們過了一個特殊的春節(jié)，因疫情的關(guān)系，我們那也不能去，只能呆在家里，在這期間我們做了疫情防護來保護自己。隨著氣溫慢慢的變化，天氣變得越來越暖和了，但是在這個季節(jié)里也會有很多病毒跑出來。 那就需要我們小朋友來學會保護自己，把這些病毒都趕跑?？炜煨袆悠饋砗湍愕陌职謰寢屢黄饋韺W習怎樣把這些病毒趕跑。來保護好自己呢？ 　　春季氣溫變化多端，又是傳染病的高發(fā)季節(jié)，幼兒的抵抗力比較低，容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導致幼兒呼吸道反復感染，: 　　1 適時增減衣服：要遵循“春捂秋凍”的古訓，初春乍暖時，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時，要及時添衣。 2 在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足。 3 教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。要勤曬被褥和換衣裳。 4 帶孩子外出時注意不要去人多的地方，少帶小孩去擁擠的公共場所，減少傳染病的發(fā)病率。 5 孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。 6 加強室外活動。春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 7 充足睡眠。春天易發(fā)生"春困"，保證小兒充足睡眠，注意早睡早起。既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義。 8 計劃免疫。要按計劃及時進行預防接種，以預防小孩子常見傳染病。 9 鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。 10 姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。 　　家長可以在家給幼兒進行補充，如：牛奶、水果、易消化的食物。保證鈣質(zhì)的充足供應。春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)消失。