【河北創(chuàng)城?常態(tài)創(chuàng)建】停課不停學(xué)之眼保健操——宣化九中初一年級(jí)

雷孟穎

一場(chǎng)突如其來(lái)的“戰(zhàn)疫”打破了常規(guī)，讓這個(gè)寒假格外漫長(zhǎng)。卻也有一種思念，難以掩飾的牽掛和藏在心里的祝福:為武漢加油，為“戰(zhàn)役”鼓勁！生活是最好的老師，這場(chǎng)疫情，給我們上了一堂生活大課。2020年的春季我們以別樣的方式開學(xué)，在“戰(zhàn)疫”的主題詞中拉開了序幕。同學(xué)們，開學(xué)雖然推遲了，但我們應(yīng)該學(xué)習(xí)不止。當(dāng)下，我們響應(yīng)教育部的號(hào)召，采用線上教學(xué)的形式，停課不停學(xué)。為了保護(hù)好我們的眼睛，我們定制了眼操表，上下午各一次。讓我們欣賞一下吧！ 經(jīng)過(guò)認(rèn)真的學(xué)習(xí)?? 我們個(gè)個(gè)開始眼保健操?? 馬上同步跟進(jìn)…… 五班 這是五班的余波輝同學(xué)，她上進(jìn)心極強(qiáng)，學(xué)習(xí)非常用功 她是五班的學(xué)習(xí)委員之一，她勤學(xué)好問(wèn)，腳踏實(shí)地。她是我們班眼操負(fù)責(zé)人，每天準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)播放眼操音樂(lè)。十分辛苦 這是侯玉潔同學(xué)，她樂(lè)于助人，笑臉常在。 看于凱源多么專注。???? 這是五班勞動(dòng)衛(wèi)生委員陳曦，他做的多么標(biāo)準(zhǔn) 用眼小常識(shí)：一、用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，無(wú)論看書還是用電腦、手機(jī)時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30—40分鐘就休息10—15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。二、注意眼睛鍛煉堅(jiān)持做眼保健操，還可以進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，眼球得到鍛煉，促進(jìn)眼部新陳代謝。三、吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。 他們做的多認(rèn)真呀！?? 在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中讓我們同舟共濟(jì)共克難關(guān) 三班 做的真標(biāo)準(zhǔn)，加油＾０＾~ 八班 愿我們能夠伴隨著迎春花在校園里團(tuán)聚，在校園里綻放我們的笑容?！胖谐跻荒昙?jí)