居家鍛煉，運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)“疫”—實(shí)驗(yàn)中學(xué)八年級(jí)體育素養(yǎng)提升記錄

wang

根據(jù)上級(jí)文件要求，認(rèn)真開(kāi)展好學(xué)生在家體育鍛煉，做好每天兩操和陽(yáng)光鍛煉，保證好每天鍛煉時(shí)間1小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。孩子們每天準(zhǔn)時(shí)在線運(yùn)動(dòng)打卡，井然有序。 【體育素養(yǎng)提升工程】1.每個(gè)班級(jí)體育委員，上午10:10，下午4:10，采用線上形式，喊著口號(hào)進(jìn)行眼保健操或者原地體育活動(dòng)；2.各班體育老師，每天推送給學(xué)生鍛煉的內(nèi)容和方法指導(dǎo)； 體育老師在群內(nèi)布置每日運(yùn)動(dòng)任務(wù)。 體育老師通過(guò)每日交作業(yè)小程序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 這個(gè)特殊時(shí)期下，自行居家隔離成為了每個(gè)人攻克病毒的一份力量，有效的居家運(yùn)動(dòng)能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力。孩子們，繼續(xù)和家人一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！ 學(xué)生根據(jù)老師要求，進(jìn)行形式多樣的體育鍛煉。 居家運(yùn)動(dòng)溫馨提示：1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。不宜穿得太過(guò)厚重或太薄。2.合適時(shí)間運(yùn)動(dòng)。原則上以學(xué)校規(guī)定時(shí)間為準(zhǔn)，不可飯后馬上運(yùn)動(dòng)。3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，休息調(diào)整補(bǔ)充水分。5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí)，盡量在家長(zhǎng)的監(jiān)督下完成。6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。      學(xué)生課間進(jìn)行眼保健操，保護(hù)眼睛，勞逸結(jié)合。 同學(xué)們居家鍛煉身體，用實(shí)際行動(dòng)構(gòu)筑抗擊疫情的防線?！罢钡贸鋵?shí)，“宅”得健康，讓我們養(yǎng)成鍛煉好習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活每一天！

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