<p>一、新型冠狀病毒感染的肺炎的基本知識</p><p><br></p><p>1. 什么是新型冠狀病毒？</p><p><br></p><p>冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒，因病毒形態(tài)類似王冠而得名。本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒被世衛(wèi)組織命名為 2019 新型冠狀病毒（2019-nCov）。國家衛(wèi)生健康委將其納入乙類傳染病，采取甲類傳染病的預(yù)防和控制措施。</p> <p>很多野生動物都可能攜帶病原體，成為某些傳染病的傳播媒介，蝙蝠、果子貍、竹鼠、獾等是冠狀病毒的常見宿主。</p> <p>3. 新型冠狀病毒的傳播途徑有哪些？</p><p><br></p><p>主要傳播方式是經(jīng)飛沫傳播、接觸傳播（包括手污染）以及不同大小的呼吸道氣溶膠近距離傳播。目前近距離飛沫傳播是主要傳播途徑。</p><p><br></p><p>4. 新型冠狀病毒的抵抗力如何？</p><p><br></p><p>冠狀病毒對熱敏感，56 ℃ 30 分鐘、75% 酒精、含氯消毒劑、過氧乙酸、乙醚和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。氯已定不能有效滅活病毒。</p><p><br></p><p>5. 新型冠狀病毒會人傳人嗎？</p><p><br></p><p>會。從一些聚集性病例的發(fā)病看，人傳人的特征十分明顯，且存在一定范圍的社區(qū)傳播。</p><p><br></p><p>6. 什么是密切接觸者？</p><p><br></p><p>指 14 天內(nèi)曾與病人或疑似病人有過共同生活或工作的人，包括辦公室的同事、同一教室、宿舍的同事、同學，同機、同車的乘客等。</p><p><br></p><p>7. 潛伏期有多長？</p><p><br></p><p>潛伏期一般 3～7 天，最短 1 天，最長不超過 14 天。10～14 天是一個隔離觀察期。</p><p><br></p><p>8. 新型冠狀病毒感染的肺炎患者有哪些臨床表現(xiàn)？</p><p><br></p><p>新型冠狀病毒感染的肺炎患者起病以發(fā)熱為主要表現(xiàn)，可合并輕度干咳、乏力、呼吸不暢、腹瀉等癥狀，流涕、咳痰等癥狀少見。部分患者起病癥狀輕微，可無發(fā)熱，僅表現(xiàn)為頭痛、心慌、胸悶、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者病情進展迅速。多數(shù)患者預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。</p><p><br></p><p>9. 出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀時應(yīng)該怎么辦？</p><p><br></p><p>（1）出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀不一定是感染了冠狀病毒，應(yīng)及時由家長陪同到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，向醫(yī)生詳細告知個人癥狀和近期活動情況。</p><p><br></p><p>（2）如果發(fā)病前 14 天內(nèi)曾到武漢及疫情高發(fā)地區(qū)旅行 , 或發(fā)病前 14 天內(nèi)接觸過來自上述地區(qū)的發(fā)熱伴呼吸道癥狀的患者；或出現(xiàn)小范圍的聚集發(fā)病，應(yīng)由家長陪同到當?shù)刂付ǖ尼t(yī)療機構(gòu)就診、排查。</p> <p>二、新型冠狀病毒感染的肺炎防控措施</p><p><br></p><p>（一）個人防護知識——洗手篇</p><p><br></p><p>1. 洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中有何作用？</p><p><br></p><p>正確洗手是預(yù)防呼吸道感染和腹瀉的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO 及美國 CDC 等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。</p><p><br></p><p>2. 如何正確掌握七步洗手法？</p><p><br></p><p>第一步：雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）。</p><p><br></p><p>第二步：雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）。</p><p><br></p><p>第三步：手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）。</p><p><br></p><p>第四步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗五下）。</p><p><br></p><p>第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。</p><p><br></p><p>第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下。</p><p><br></p><p>第七步：清潔手腕。</p><p><br></p><p>手要洗足夠的時間，至少 20 秒，建議用 " 快樂洗手法 "，心中默唱 " 生日快樂歌 "，唱完整首歌后洗手結(jié)束。擦手毛巾應(yīng)個人專用，每天至少清洗一次或使用一次性擦手巾。</p> <p><br></p><p><br></p><p>3. 哪些時刻需要洗手？</p><p><br></p><p>（1）放學回家后。</p><p><br></p><p>（2）在咳嗽或打噴嚏后。</p><p><br></p><p>（3）手臟時。</p><p><br></p><p>（4）吃飯前。</p><p><br></p><p>（5）上廁所后。</p><p><br></p><p>（6）接觸眼、鼻、口前。</p><p><br></p><p>（7）佩戴口罩和摘脫口罩后。</p><p><br></p><p>（8）接觸高頻次公共物品后。</p><p><br></p><p>（9）接觸動物后。</p> <p><br></p><p><br></p><p>4. 如果在外沒有清水，不方便洗手怎么辦？</p><p><br></p><p>可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感，75% 酒精可滅活病毒，可以作為肥皂和流水洗手的替代品。</p><p><br></p><p>（二）個人防護知識——口罩篇</p><p><br></p><p>1. 口罩應(yīng)該怎么選？</p><p><br></p><p>選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴 4 小時更換，污染或潮濕后立即更換。</p><p><br></p><p>選擇二：N95 醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴 4 小時更換，污染或潮濕后立即更換。 棉布口罩、海綿口罩均不推薦。</p> <p>2. 如何正確使用口罩？</p><p><br></p><p>醫(yī)用口罩的使用方法：</p><p><br></p><p>（1）口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。</p><p><br></p><p>（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。</p><p><br></p><p>（3）先將手洗干凈，確定口罩的正面、反面、上端、下端后，將兩端的繩子掛在耳朵上。</p><p><br></p><p>（4）將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。</p><p><br></p><p>（5）摘口罩的時候，盡量不要觸摸口罩的外側(cè)，摘下口罩后記得立即洗手。</p><p><br></p><p>（6）不要重復(fù)使用一次性外科口罩或 N95 口罩。使用過的口罩應(yīng)毀壞后作為有害垃圾處理。</p><p><br></p><p><br></p> <p>３. 如何選擇合適的兒童口罩及有哪些注意事項？</p><p><br></p><p>建議兒童選用符合國家標準 GB2626-2006?KN95，并標注兒童或青少年顆粒物防護口罩的產(chǎn)品。</p><p><br></p><p>兒童使用口罩需注意以下事項：</p><p><br></p><p>（1）因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩，應(yīng)選擇兒童防護口罩。</p><p><br></p><p>（2）兒童在佩戴前，需在家長幫助下，認真閱讀使用說明，掌握正確佩戴口罩的方法。</p><p><br></p><p>（3）家長應(yīng)隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況，如兒童在佩戴口罩過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整或停止使用。</p><p><br></p><p>４. 使用后的口罩應(yīng)如何處理？</p><p><br></p><p>（1）健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，一般在口罩變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時更換。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。</p><p><br></p><p>（2）疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應(yīng)視作醫(yī)療廢棄物，嚴格按照醫(yī)療廢棄物有關(guān)流程處理，不得進入流通市場。</p><p><br></p><p>（三）個人防護知識——習慣篇</p><p><br></p><p>1. 如何養(yǎng)成良好的作息習慣？</p><p><br></p><p>（1）增強健康意識，每天要規(guī)律作息和充足睡眠，提高自身免疫力。保證小學生每天睡眠 10 小時。</p><p><br></p><p>（2）保持良好的衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。如果臨時找不到手帕或紙巾，可以用手肘的衣袖內(nèi)側(cè)來代替手捂住口鼻。彎曲手肘后，再靠近口鼻。這個動作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位較為干燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病菌的傳播。使用后的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。</p> <p>（3）適量運動，學生上學前每天堅持 1.5 小時的體育鍛煉，如原地跑、健身操、啞鈴操、仰臥起坐、俯臥撐等；上學后每天堅持做兩操、上體育課等不斷增強體質(zhì)，提高防病能力。</p><p><br></p><p>2. 飲食上需要注意幾點？</p><p><br></p><p>（1）保持營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，主食粗細要搭配，要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等適當增量；不要吃過量脂肪或油炸食品。</p><p><br></p><p>（2）每天吃新鮮的蔬菜和水果，適量的多喝水，每天不少于 1500ML。</p><p><br></p><p>（3）養(yǎng)成良好的飲食習慣，要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟；不要食用野生動物。</p> <p>（四）個人防護知識——居家篇</p><p><br></p><p>1. 室內(nèi)空氣、地面如何通風、消毒？</p><p><br></p><p>新型冠狀病毒對熱敏感，56 ℃熱水浸泡 30 分鐘、75% 酒精、含氯消毒劑、氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。</p><p><br></p><p>（1）加強通風換氣：保持室內(nèi)空氣清潔，常通風換氣是必要的，每日上下午各一次。必要時一日早中晚各一次，每次 20～30 分鐘。尤其在秋冬天氣，別因為寒冷而忽視了通風。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應(yīng)適當減少。</p><p><br></p><p>①酒精：酒精能使細菌的蛋白質(zhì)變性凝固。消毒皮膚可使用 75% 醫(yī)用酒精；②煮沸：100 ℃也能使細菌的蛋白質(zhì)變性，需要消毒殺菌的物品需要全部浸過水面。適用于餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品；③天然紫外線：天然紫外線就是太陽光，殺菌效果不容忽視。適用于衣物、毛絨玩具、被褥等； ④消毒液：消毒液包括含氯消毒劑，如含氯消毒片（粉）、84 消毒液等，直接稀釋之后裝在塑料噴壺內(nèi)即可進行消毒，但需要注意避開食物和餐具。適用于桌、椅、床、墻面、地面等。</p> <p>2. 如何避免接觸傳染源？</p><p><br></p><p>盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所。</p><p><br></p><p>3. 如何密切關(guān)注身體狀況？</p><p><br></p><p>當身體感覺不適，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時就近到醫(yī)院就診。</p><p><br></p><p>老師們、家長們、同學們，突如其來的疫情，是一次考驗，又是一次磨難。愿我們家校同“頻”，凝聚戰(zhàn)“疫”。</p>