<p>Hi，??援小滴又上線啦！</p><p>我們首先來看一個電影《頭腦特工隊》的情景。</p> <p>這個情景是不是似曾相識呢？</p><p>這個“超長待機”的寒假，我們“宅”家為疫情做貢獻，“云課堂”已經進行快一個月啦，有沒有因為網課的學習、生活的各種問題接受父母“愛的嘮叨”？</p><p>有些同學說，當然有啦??????</p> <p>首先心援小滴想結合例子和你分析一下，父母嘮叨背后的原因。</p> 情景：周末早上 <p>周末沒有網課，我們終于可以睡一下舒服的懶覺，家長的聲音卻傳入耳中“起床了，這都幾點了還睡覺，快點起來！”</p> <p>每當這個時候是不是想仰天長嘯，為什么不能讓自己好好睡個懶覺啊。那么當父母如此嘮叨時，他們其實是在表達什么呢？</p> 嘮叨背后是什么呢？ <p>他們的<b style="font-size: 20px;">感受</b>可能是對<b>我們每天都在睡懶覺的無奈；</b></p><p>他們的<b style="font-size: 20px;">觀點</b>可能是<b>想我們能按時吃早餐，這樣身體才會健康；</b></p><p>他們的<b style="font-size: 20px;">期待</b>可能說<b>即使現(xiàn)在由于特殊情況需要呆在家中，我們也能利用掌握好自己的時間；</b></p><p>他們的<b style="font-size: 20px;">渴望</b>可能是<b>我們能夠獨立自主，不再需要大人的監(jiān)督和催促</b>；</p><p>而在<b style="font-size: 18px;">最深層次的“自我”</b>可能是<b>想做一名負責任的家長，對我們負責。</b></p><p> 在看到父母的內心深處之后，我們是不是更理解他們的“嘮叨”了一些呀？</p> 怎樣面對父母的嘮叨 <p><b>安撫與照顧——</b></p><p> “爸爸/媽媽，最近疫情在發(fā)展，我感覺你們最近有點緊張和焦慮，看看你，皺紋都出來了！放心吧，我會照顧好自己的，你們也要注意休息，別讓我擔心哦！”</p><p><b>表揚贊美——</b></p><p> “爸爸/媽媽，你最近壓力那么大，工作那么忙還那么關心我！你真的太不容易了！能像你們家庭事業(yè)都兼顧得好的家長真的不多呀！”</p><p><b>轉移焦點——</b></p><p> “爸爸/媽媽，也談談你自己吧！最近還好嗎？有沒有什么不順心的事？”</p><p><i>像五（3）中隊的這位同學，和媽媽在談論這次的疫情，平時多溝通，父母和孩子間會更了解彼此的看法哦！</i></p> <p>想要父母不嘮叨，除了正確溝通外，自我管理也很重要，只有你學會自我管理，走在正軌，父母才會省心，那我們怎樣學會自我管理呢？心援小滴給你幾個小tips。</p> 聰明上網，幸福學習 <p>“云課堂”期間，我們不可避免需要用到電子產品，但如果電子產品使用不恰當，就會變成沉迷網絡。老師建議：同學們可以和家長共同制定電子產品使用公約，制定之后，就按照公約的內容進行自我管理。</p><p>下面提供了一個“聰明上網 幸福學習”的公約模版，可供大家參考喔！</p> 時間規(guī)劃，彼此安心 <p>這個方法可厲害了，之前老師也有介紹過。這個方法就是通過行動來告訴父母，“我長大了，我可以掌控好自己的時間，你們放心吧?！?lt;/p><p>當父母感受到我們是能獨立做好每一件事之后，他們對我們的嘮叨也就會慢慢減少啦。悄悄告訴你，如果給自己立下一個小目標，完成目標后，自己會更有成就感，也會更有動力去做接下來的事情呢~</p> 多元活動，創(chuàng)造意義 <p>就像人的飲食需要多元、均衡一樣，我們的活動也需要多元、均衡，在活動中去尋找內在的驅動力、人生的意義，從而達到自我管理的最終目標。我們一起來看看同學們在家進行著什么活動吧，同學們的“宅家”學習之旅可精彩了！</p> <p>制作：清水濠小學心理援助小組</p><p>文章參考：廣州市中小學抗疫心理系列微課</p><p>《親子相約，溫暖無限》</p><p>《如何面對“愛的嘮叨”》</p><p>省初心苑《電子產品太吸引我了，我該如何與它健康相處》</p>