<p style="text-align: center;">過去的一個多月里，</p><p style="text-align: center;">家長與孩子一同經(jīng)歷了</p><p style="text-align: center;">對疫情的恐懼、對禁足的煩躁、</p><p style="text-align: center;">對復(fù)工復(fù)學(xué)的預(yù)測、期盼等心理過程。</p><p style="text-align: center;">而在逐漸適應(yīng)了目前的學(xué)習(xí)生活模式后，</p><p style="text-align: center;">是否意識到，</p><p style="text-align: center;">疫情之下，</p><p style="text-align: center;">靜心閱讀是難得的天賜良機？</p><p style="text-align: center;">疫情期間為什么要多閱讀？</p><p> 疫情在前期肆虐之時，許多人的內(nèi)心都變得惶恐不安。而在武漢國際會展中心的“方艙醫(yī)院”，一位年輕人躺在病床上卻仍鎮(zhèn)定自若、心無旁騖地看著書。這張照片在網(wǎng)上迅速走紅，網(wǎng)友稱他為：“讀書哥”。</p> <p> “讀書哥”能走紅的原因，與他隨后被媒體曝光的高學(xué)歷背景無關(guān)，與他手中那本看上去十分“高大上”的書——《政治秩序的起源：從前人類時代到法國大革命》無關(guān)。</p><p> 而是因為，我們透過照片，第一眼便感受到他所散發(fā)出來的那份坦然、淡定與從容?？梢?，閱讀與人的心理調(diào)控息息相關(guān)，閱讀能給人帶來心靈的力量。</p><p> 從心理學(xué)角度來講，閱讀和人的認知、情緒以及意志都有著緊密的關(guān)聯(lián)。通過閱讀可以提高人的認知能力，調(diào)節(jié)情緒，從閱讀中獲得力量增強意志。疫情期間，在家閱讀對情緒的疏導(dǎo)尤其有著不可替代的作用。</p> 一 <p style="text-align: center;">啟發(fā)對自我、對生命的認知</p><p> 人在成長的每一個階段都渴望了解自我，認識世界，通過閱讀，我們可以自省，深化對自我及生命的認知，思考生命存在的價值，學(xué)會尊重包容，掌握和諧相處、科學(xué)應(yīng)對的本領(lǐng)，從而使內(nèi)心更加淡定、平靜。</p> 二 <p style="text-align: center;">激發(fā)情緒的表達與轉(zhuǎn)化</p><p> 在閱讀中產(chǎn)生共鳴，激發(fā)的情緒反應(yīng)，不論是哭還是笑，都是很好的表達與發(fā)泄，笑可以讓身體自動分泌抑制情緒低落的皮質(zhì)醇和腎上腺素，哭可以讓眼淚帶走大量與壓力有關(guān)的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，清除身體中有害化學(xué)物質(zhì)，身體將會實現(xiàn)自然排毒，提升身體免疫力。</p> 三 <p style="text-align: center;">深化積極的情感體驗</p><p> 當(dāng)我們閱讀時，身體和心理會不自覺地融入故事情節(jié)中，將自身的情感投射其中，從而加深已有的情緒體驗。因此，閱讀時可以有目的地選擇健康、樂觀、向上的閱讀內(nèi)容，加強積極情感的體驗，讓信心充滿內(nèi)心。</p> <p> 對于家長而言，除了監(jiān)督、輔導(dǎo)孩子完成每日的在線學(xué)習(xí)任務(wù)后，必須要重視起來的事情就是安排孩子進行閱讀。</p><p> 學(xué)校、老師往往會為孩子提供一些課外閱讀書單，但家長并非只能做方案的“執(zhí)行者”，在孩子的閱讀之路上也并非只能做“監(jiān)督者”。作為最了解孩子的人，可以通過探索與嘗試，與孩子一同相伴相讀。</p> <p> 也許會有家長會質(zhì)疑，孩子每天的課業(yè)任務(wù)已經(jīng)十分繁重，哪還有時間再去額外完成“閱讀”這項任務(wù)？</p><p> 這段時間，網(wǎng)上流傳著這樣一句話：“這個超長假期過后，學(xué)生間的差距將會拉開”。其實，這樣的差距除了表現(xiàn)在課業(yè)成績上，還包括個人的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣上。</p><p> 我們呼吁家長和學(xué)生將這個假期視為閱讀的良期，并非要把閱讀功利化或任務(wù)化，而是希望閱讀真正成為陪伴這些年輕人一路成長的習(xí)慣和愛好。</p> <p> 曹文軒說過一句話：閱讀是一種對生活方式的認同。</p><p> 閱讀與不閱讀，區(qū)別出兩種截然不同的生活方式和人生方式，中間是一道屏障一道鴻溝，兩邊是完全不一樣的氣象：一面是草長鶯飛、繁花似錦，一面是一望無際的、令人窒息的荒蕪和寂寥。</p><p> 如今的孩子在業(yè)余時間擁有太多的放松選擇：打游戲、刷抖音、看直播……而延期開學(xué)，更是給不少孩子提供了與電子產(chǎn)品為伍，過度娛樂的好“契機”。這些愛好不應(yīng)被一味否定，但在泛娛樂時代下還是顯得有些浮躁且缺乏營養(yǎng)。還有許多值得推廣的愛好雖然“高大上”，但無形的門檻會將部分家庭和孩子拒之門外。</p><p> 細細想來，閱讀，仍是孩子們最樸實，最平易近人的朋友。</p><p> 有人說閱讀是最廉價的高貴。一本書十幾元、幾十元，就能讓人的閱讀水準與名流貴胄基本一致，這就是很容易獲得的精神上的高貴。</p><p> 父母的能力是有限的，我們不可能把孩子帶到更遠的遠方，但是書籍可以做到這一點。閱讀，能夠豐富孩子的精神世界，讓孩子抵抗外面的喧囂與浮躁，更重要的是能夠讓孩子找到生活的意義。</p>