<p><b style="font-size: 20px;"><i>情系</i></b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>“包”</i></b><b style="font-size: 20px;"><i>小寶，家園</i></b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>“和”</i></b><b style="font-size: 20px;"><i>教育</i></b></p><p><br></p><p><b> 系列活動（十五）</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 合肥市包河區(qū)教育體育局推送</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;"> 合肥市仁和幼教集團(tuán)制作</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">??嗨！“包小寶”又和大家見面啦</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">上一期的“親子運動篇”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">受到了大家廣泛的關(guān)注和支持</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">很多大朋友、小朋友都動起來了</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">屏幕前的你??</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">是不是也和大家一樣</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">每天堅持運動呢????</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">伸伸胳膊踢踢腿</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">動動脖子彎彎腰</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">不僅可以增強(qiáng)抵抗力????</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">也能讓我們的心情變得更好呢</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">今天??</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">?“包小寶”又給大家?guī)砹????</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">更多有趣的親子室內(nèi)運動項目哦</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">快來看看跟著一起動起來吧????</span></p> “包小寶”小貼士 運動前碎碎念 <p><span style="font-size: 20px;">1?換上適合運動的衣服+鞋子。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">2?如果有瑜伽墊是極好的。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">3?墊汗巾和水杯別忘啦！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">4?注意周圍易碎易倒物品。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">溫馨提醒</span><span style="font-size: 20px;">：飯后一小時內(nèi)，盡量不要運動哦。</span></p> “包小寶”熱身運動 <p><span style="font-size: 20px;">????運動前的熱身，能有效幫助我們降低運動中受傷的幾率，還可以讓身體逐漸變暖起來哦！</span></p> “包小寶”親子操 <p>????寶貝們，跟著大哥哥一起來做操……</p> <p> ??視頻來自網(wǎng)絡(luò)</p> <p><span style="font-size: 18px;">????快樂才是我最愛，嗨…嗨…嗨…</span></p> <p> ??視頻來自網(wǎng)絡(luò)</p> “包小寶”親子體能游戲 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲目標(biāo) </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">通過玩繩子游戲鍛煉幼兒的跳躍能力、發(fā)展平衡能力。</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲準(zhǔn)備</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">繩子、彩帶等</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲玩法 </i></b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">玩法一：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將幾根繩子在地上擺放成各種形狀。家長和寶寶一起跳躍</span></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">玩法二：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將繩子放在地上，爸爸媽媽分別拉住繩子的兩頭，面對面蹲下。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">寶寶踩在繩子上行走。爸爸媽媽還可以抖動繩子，寶寶踩著繩子一頭向前行走。</span></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">玩法三：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將兩根繩子平行放在地上， 爸爸媽媽分別拉住兩根繩子的兩頭，或?qū)捇蛘粩嘧兓K子的間距。寶寶在兩繩間跳進(jìn)跳出，不能踩到繩子。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??視頻：合肥市信達(dá)天御幼兒園大二班張辰溪</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲目標(biāo)</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">通過紙杯游戲鍛煉孩子跑、跳、投擲等動作，促進(jìn)幼兒的手眼協(xié)調(diào)力，培養(yǎng)合作能力。 </span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲準(zhǔn)備 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">各種紙杯</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲玩法</i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">玩法一：紙杯大作戰(zhàn)</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1. 將紙杯扣朝下依次在地上擺成兩排，家長和孩子在起點做準(zhǔn)備。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2. 家長和孩子手腳著地，從紙杯兩側(cè)爬過去。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3. 家長和孩子繞紙杯S形跑回來，誰速度快誰就贏。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4. 在游戲中可以根據(jù)孩子游戲的狀況適當(dāng)增加難度，如：翻紙杯、跳紙杯等。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">玩法二：身手不凡</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1. 孩子選擇 一面墻站好，家長手持紙杯，距離孩子1米處做好準(zhǔn)備。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2. 家長向孩子投擲紙杯炸彈，孩子要靈活的躲過家長扔向自己的紙杯炸彈。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3. 家長可以和孩子互換角色玩一玩，比一比一分鐘打中幾個？多的贏。</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;">??視頻：合肥市仁和佳園幼兒園大一班方子墨</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲目標(biāo)</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.通過抓娃娃提升孩子腹部力量和身體控制能力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.體驗與家人合作游戲的樂趣。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲準(zhǔn)備</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">娃娃、地墊</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲玩法</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.在家中空曠的地方放幾塊地墊，將娃娃放在地墊上。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.孩子與父母面向面坐下來，游戲開始時，孩子和父母雙腳將娃娃抓起來互相交換抓娃娃！</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);"> ??視頻：合肥市桂園幼兒園 中三班 郭蕙蘭</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲目標(biāo) </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.練習(xí)手腕的控制力，鍛煉瞄準(zhǔn)目標(biāo)的能力。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.嘗試變換游戲玩法，體驗游戲的樂趣。</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲準(zhǔn)備</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">筷子、各種口徑的瓶子</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲玩法 </i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">玩法一：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將瓶子放在地上，寶寶手持筷子、瞄準(zhǔn)瓶口，讓筷子豎直落入瓶中。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">玩法二：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">一人拿瓶子，一人拿筷子，前者移動瓶子，后者將筷子投入瓶中。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?溫馨提示</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">家長和寶寶比一比誰投進(jìn)的筷子數(shù)量多。（還可以按照瓶口大小標(biāo)注分?jǐn)?shù)，瓶口越小的瓶子分值越高）。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);"> ??視頻：合肥市太湖路幼兒園中一班張沐清</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲目標(biāo) </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.增強(qiáng)腰腹的力量。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.體驗親子游戲的樂趣。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲準(zhǔn)備 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">盒子、玩偶等</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>?游戲玩法 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1. 家長將幼兒的雙腿壓住面對面做好，幼兒將頭頂?shù)耐媾家来蔚姆诺郊议L手中的盒子里。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.游戲互換玩一玩。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??視頻：合肥市濱湖晨星幼兒園中六班李星冉</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲目標(biāo)</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.增強(qiáng)彈跳力、平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷性。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.通過游戲鍛煉幼兒躲避危險的能力，提高自我保護(hù)能力。</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲準(zhǔn)備</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">繩子、報紙球</span></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>?游戲玩法 </i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 玩法一：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將繩子拉開，家長和孩子各自站于繩子的兩側(cè)，取相同數(shù)量的報紙球。游戲開始，將報紙球變成炸彈投向?qū)γ娴膱龅?，反?fù)進(jìn)行；游戲結(jié)束，數(shù)一數(shù)各自場地報紙球的數(shù)量，誰的場地報紙球數(shù)量多，誰就輸了。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">玩法二：</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">將繩子拉開，孩子站于繩子中央。家長負(fù)責(zé)用報紙球攻擊孩子腳部位置，孩子要在繩子內(nèi)快速判斷，躲過攻擊。依次交替進(jìn)行，比比誰被擊中的次數(shù)最少。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">??視頻：合肥市信達(dá)天御幼兒園 小二班 吳桐</b></p> “包小寶”放松活動 <p>????運動了這么久，快和爸爸媽媽一起來放松放松吧??</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;"> ??視頻來自抖音</b></p> <p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> / 每個孩子都是天生的設(shè)計師 / </i></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> / 更是天生的游戲創(chuàng)造者 /</i></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;"> ????期待小朋友們和爸爸媽媽們繼續(xù)充分利用家里面的環(huán)境和材料，能主動思考創(chuàng)造出更多的運動游戲。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">????“宅”家創(chuàng)意運動、趣味生活、讓愛升溫，同時鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。等待疫情最終解除的那一天！！親愛的爸爸媽媽們，拿出滿滿的能量值，和寶貝們一起運動起來吧~????????</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">????本期“包小寶”又要和大家說再見啦！????更多精彩活動我們下期再見………</span></p> <p>（備注：本美篇部分圖片及視頻來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。）</p>