西京初級中學“戰(zhàn)”疫學科活動之音體美篇——放松身心，提升品味，激勵學習。

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2020年伊始我們每個人都滿懷著對春的希望，對開學的期許，在家里學習與努力。在這個特殊的日子里，西京初級中學“音體美”老師帶大家一起放松心情，提升學習的同時提高我們的免疫力，就讓我們一起跟著老師在緊張地學習氛圍下緩解情緒吧！ 音樂梁婷老師寄語： 親愛的同學們好久不見，我是你們的音樂老師—梁婷。梁老師很想念你們！今年的寒假特別長，你們在家都好嗎？特殊時期里我們享受著一份特殊的幸福與快樂，我們要謹記今天的幸福與快樂是很多奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員以及志愿者們付出努力的結(jié)果！希望我們在家里充實自己的生活，努力完成自己的學業(yè)，才能讓守護我們的人安心！相信我們即將在春暖花開之日，定會熱情相見與相擁！接下來老師帶大家一起聆聽一段音樂，我們一起靜靜的觀看視頻，想想我們應(yīng)該怎么做、如何做？才算是對家人、對醫(yī)務(wù)工作者、對老師們辛勤工作的肯定與回報！ 體育張樓老師活動指導：西京中學之“陽光體育”活動 一場疫情，席卷全國。打亂了我們所有的計劃，我們不能下樓，不能在校園學習、鍛煉，平時在操場上鍛煉身體的身影不見了，更多的時間是在電腦前、在手機前。每天我們的活動場所就在客廳或者臥室，運動就少了，但是有限的的場所依舊可以做到很好的鍛煉。比如以下的這些動作可以在客廳或者臥室進行鍛煉，讓我們堅持鍛煉，杜絕肥胖，保持身材。 體育賈小強老師活動指導： 西京中學之“陽光體育”活動二 疫情正處于防控的關(guān)鍵期，為減少人員聚集，阻斷疫情傳播途徑，確保廣大師生的身體健康和生命安全，西安市下發(fā)緊急通知，決定全市各中小學、幼兒園延長寒假假期，推遲開學，并要求做到停課不停學。西京初級中學也時刻牽掛著廣大師生的身體健康。鑒于當前防控形勢，要求學生積極配合，待在家中動起來。所以，我校充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺，利用自身學科特點，為大家精心編排了每日體育鍛煉課程，供廣大師生在備課、學習間隙進行練習，增強抵抗疾病的能力。 同時，我們也呼吁家長朋友積極參與進來，和孩子一起鍛煉身體、增進感情，共同度過一個健康快樂、安全和諧的假期。充分做到停課不停學，停課不停練!一、鍛煉目標1.掌握上下肢力量、核心穩(wěn)定、有氧耐力、心肺功能等正確的訓練方法和技術(shù)動作，并能夠運用于日常訓練。2.養(yǎng)成科學健康的運動習慣，提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。二、安全提示1.選擇安全的地方和裝備運動，地板不宜太滑。2.運動前后不宜過量飲水。3.熱身充分，動作標準，避免運動損傷。4.根據(jù)自身狀況適度練習，練習過程中如果出現(xiàn)呼吸急促或身體不適，應(yīng)增加間歇時間，降低練習強度。5.運動后出汗了需及時換衣服，避免感冒。 美求蘇晶老師寄語：　　藝術(shù)，是一切苦難的調(diào)節(jié)者，是人間和平的給予者。在當前這個抗擊疫情的關(guān)鍵時刻，請同學們就跟著美術(shù)老師用自己的畫筆將這生活美好深情描繪，給這清冷的春日帶來絲絲溫暖。 　　在老師們的指導下，同學們積極參與。緊張的學習之余，放松身心，陶冶情操。 　　讓我們滿懷著對春的希望，共同努力、積極學習吧！同學們期盼我們早日相見！