<p> 小朋友們，看了這段視頻，你覺得奇奇為什么長高、長大了，而樂樂卻一直沒有長高呢？</p> <p> ——對了，因?yàn)闃窐诽羰?，所以沒有長高。奇奇不挑食，所以長高、長大了。</p> <p> 你認(rèn)識幾種蔬菜呢？</p> <p> 下面我們來看看蔬菜有哪些營養(yǎng)價(jià)值。讓爸爸媽媽給你們介紹一下。</p> <p> 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等。菠菜能增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。</p> <p> 紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用。</p> <p> 西蘭花中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素K、維生素A、維生素C、維生素E等，能健胃消食，有美白作用，并能使人增強(qiáng)記憶力。</p> <p> 卷心菜有抗衰老、養(yǎng)胃、防癌作用。</p> <p> 常吃番茄好處很多。它性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄可以抗衰老，保持皮膚白皙，對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。</p> <p> 紫甘藍(lán)的營養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等。有殺菌消炎、保肝護(hù)肝、強(qiáng)身健體的作用。</p> <p> 紅薯具有潤腸通便，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身功效。紅薯所含蛋白質(zhì)，多種維生素能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。紅薯含具有健脾益胃，強(qiáng)健腎臟作用。</p> <p> 和爸爸媽媽講一講，自己喜歡吃什么，為什么喜歡？</p> <p> 在生活中，有一些小朋友有挑食的習(xí)慣，挑食是不好的，會導(dǎo)致我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，而不挑食的好處是比較多的，可以避免飲食單一以及可以吸收各種食物的營養(yǎng)價(jià)值。如果孩子出現(xiàn)挑食的情況，是不利于孩子的身體發(fā)育的，所以媽媽們應(yīng)該要糾正孩子挑食的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子正確的意識。</p> <p> 下面????，我們跟著樂樂姐姐學(xué)跳《乖乖吃飯歌》。</p> <p> 小朋友，如果你每天都吃一樣的東西，會不會煩呢？</p> <p> ——光吃一種東西是沒有營養(yǎng)的，所以不能挑食。</p>