<p>同學(xué)們，上節(jié)課我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了五步拳的前四節(jié)，現(xiàn)在我們先熱身復(fù)習(xí)一下繼續(xù)學(xué)習(xí)。</p> <p>一、準(zhǔn)備活動(dòng)</p><p>跟著視頻中的小朋友一起動(dòng)起來(lái)吧</p> <p>現(xiàn)在我們我們一起來(lái)復(fù)習(xí)一下上節(jié)課學(xué)的，看看哪位小朋友記的最好，做的最好</p> <p>二、新授課</p><p>1、第五節(jié)：歇步蓋沖拳</p><p>動(dòng)作要領(lǐng)：5——1，歇步蓋打之轉(zhuǎn)身蓋掌：向左轉(zhuǎn)身，左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。 5——2，歇步蓋打之歇步?jīng)_拳：下蹲成右歇步，右掌變?nèi)栈匮g，左拳平拳擊出，目視前方。</p> <p>2、提膝穿掌：</p><p>動(dòng)作要領(lǐng)：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時(shí)右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。</p> <p>3、仆步穿掌：</p><p>動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。</p> <p>4、虛步挑掌：</p><p>動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過(guò)肩，高不過(guò)耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。</p> <p>5、收勢(shì)：</p><p>動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g。向左擺頭，目視左前方，還原成預(yù)備姿勢(shì)。</p> <p>現(xiàn)在我們連起來(lái)練習(xí)一下</p> <p>到這里五步拳全部學(xué)完了，現(xiàn)在我們進(jìn)行完整練習(xí)看看哪位同學(xué)是真正的武林高手。</p> <p>三、放松活動(dòng)</p><p>同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)了五步拳，現(xiàn)在讓我們放松一下吧</p> <p>這節(jié)課馬上就要了下課了，經(jīng)過(guò)三節(jié)課的學(xué)習(xí)相信同學(xué)們已經(jīng)初步掌握了五步拳，記得一定要課下多加練習(xí)。這樣才會(huì)越來(lái)越熟練。同學(xué)們?cè)僖姡。?lt;/p>