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新冠肺炎康復(fù)患者肺功能鍛煉—縮唇呼吸

秦艷

<p><b>縮唇呼吸</b></p> <p>取坐位 ，全身肌肉放松；</p> <p>閉嘴經(jīng)鼻子吸氣；</p> <p>然后嘴部以吹口哨狀呼出；</p> <p>同時(shí)收緊腹部；</p> <p>吸氣1、2、3；</p> <p>呼氣1、2、3、4、5、6；</p> <p>此動(dòng)作每天訓(xùn)練3-4次；</p> <p>每次重復(fù)做30分鐘；</p> <p>可采用呼氣時(shí)在面前放一張紙巾；</p> <p>呼氣時(shí)可見紙巾輕輕飄動(dòng)。</p>