<p>親愛(ài)的孩子們：</p><p> 此時(shí)的你們，有的已經(jīng)坐在了教室開(kāi)始了學(xué)習(xí)，還有的在家里等待著開(kāi)學(xué)。不管在哪里，我們都看見(jiàn)了、聽(tīng)見(jiàn)了，在這場(chǎng)抗疫戰(zhàn)斗中，各行各業(yè)涌現(xiàn)出的許許多多英雄人物，有以身殉職的警察、醫(yī)生；有硬核的村支書(shū)；有送生活用品給我們的社區(qū)工作者志愿者；有義務(wù)接送醫(yī)務(wù)工作者的的哥等等，當(dāng)然，最讓我們淚目的是那些白衣戰(zhàn)士們，他們?cè)谧钗ｋU(xiǎn)的時(shí)刻沒(méi)有退縮，而是逆行而上，舍棄小家，堅(jiān)守在沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，保百姓與一方平安。</p><p> </p> <p> 你們因?yàn)檫@場(chǎng)疫情，課堂也從學(xué)校，搬到了家里，搬到了網(wǎng)絡(luò)前面。停課不停學(xué)，我們不僅僅是要學(xué)習(xí)知識(shí)，更要把這場(chǎng)疫情當(dāng)成一個(gè)人生大課堂，從中學(xué)會(huì)感恩，讓“感恩”點(diǎn)亮我們的心田。</p> <p> 你是否常常心懷感恩之情呢？在一切順利的時(shí)候，我們可能很容易做到，但是當(dāng)事情變得艱難的時(shí)候，我們往往發(fā)現(xiàn)自己很難生起那份感恩之情。感恩不僅僅是一種人生態(tài)度，現(xiàn)在大量的科學(xué)研究證實(shí)，心懷感恩還能帶來(lái)其他的一些好處。
這些好處涵蓋了精神、生理和社交等等各個(gè)層面，我們每個(gè)人都希望自己的人生變得更好，時(shí)時(shí)刻刻心懷感恩，你的人生一定會(huì)有巨大的改變。
</p><p> 下面我們一起來(lái)看看心懷感恩能給我們帶來(lái)的好處：
</p><p>1、更好的新陳代謝；2、增強(qiáng)自尊自信；3、促進(jìn)睡眠；4、預(yù)防心臟疾病；5、感恩具有傳播性，你也會(huì)收到別人對(duì)你的感恩；6、消除負(fù)面情緒；7、建立友誼。
</p><p> 感恩帶給我們的健康、生活、學(xué)習(xí)有這么多的益處，我們?cè)鯓硬拍軗碛懈卸髦哪兀? 讓我們一起來(lái)看看傲登老師帶來(lái)的“感恩的寶典”吧！</p> <p> 最后，讓我們一起在生活中去試試這些感恩妙招：</p><p>1. “回音”的魔力，即肯定的言詞。甲乙雙方面對(duì)面站好，甲方用贊美的語(yǔ)言說(shuō)出乙方的優(yōu)勢(shì)，例如：“謝謝你給我借用筆記，記錄的很詳實(shí)、字跡很工整。我發(fā)現(xiàn)你是一個(gè)非常自律的人，每當(dāng)看到你按時(shí)完成計(jì)劃很是佩服，看到你收獲滿(mǎn)滿(mǎn)時(shí)真為你高興，我要虛心向你學(xué)習(xí)，你是我的榜樣。”表述時(shí)需真誠(chéng)、用生活實(shí)例具體說(shuō)明；乙方將聽(tīng)到的話語(yǔ)復(fù)述給甲方并表達(dá)謝意，例如：“不客氣，能夠幫到你是我的榮幸。當(dāng)聽(tīng)到你說(shuō)我是一個(gè)自律的人并向我學(xué)習(xí)時(shí)，我很開(kāi)心，善于觀察的你讓我發(fā)現(xiàn)了自身的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)，謝謝你對(duì)我的肯定和鼓勵(lì)，我會(huì)繼續(xù)保持，讓我們一起加油吧！”隨后，雙方互換角色表達(dá)，“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，贊美他人的同時(shí)自身也得到了肯定，通過(guò)“回音的魔力”感受積極語(yǔ)言的魅力。</p><p>2. 繪制《感恩樹(shù)》畫(huà)一棵《感恩樹(shù)》，樹(shù)根、樹(shù)枝、樹(shù)葉、樹(shù)冠等各代表幫助過(guò)你的人，以此感謝一直以來(lái)關(guān)心愛(ài)護(hù)、助你成長(zhǎng)的貴人。繪制完的作品貼在醒目的位置，銘記恩情、溫暖心田。</p><p>3. 家庭貢獻(xiàn)日，即服務(wù)的行動(dòng)。每周固定一個(gè)時(shí)間段（例如：每周日下午），全家總動(dòng)員為家庭做貢獻(xiàn)。首先，開(kāi)家庭會(huì)議確定議題；其次，家庭成員各自發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、相互學(xué)習(xí)開(kāi)展活動(dòng)，例如：美食PK賽、演奏/演唱會(huì)、家政小能手、運(yùn)動(dòng)健將等活動(dòng)；最后，積分點(diǎn)贊（例如：身體接觸---父母在子女額頭上給予“智慧之吻”，子女給予父母“愛(ài)的擁抱”回贈(zèng)等），進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)和展望，商討下周議題。為家庭成員服務(wù)，為溫馨小家增磚添瓦傳遞愛(ài)，感受愛(ài)的氣息。</p><p>4. 音樂(lè)賞析：《堅(jiān)信愛(ài)會(huì)贏》感恩是“愛(ài)”的基礎(chǔ)，堅(jiān)信有愛(ài)就有會(huì)贏，聆聽(tīng)音樂(lè)陶冶情操，心懷感恩、幸福成長(zhǎng)。</p> <p> 抗疫期間，大家有什么令人感動(dòng)的事情或者人，期待你在留言處與我們分享，也期待你能去感恩身邊溫暖的人和那些溫暖的事。
</p><p> 愿感恩的心改變我們的態(tài)度，
</p><p> 愿誠(chéng)懇的態(tài)度帶動(dòng)我們的習(xí)慣，
</p><p> 愿良好的習(xí)慣升華我們的性格，
</p><p> 愿健康的性格收獲我們美麗的人生！</p> <p>主講：傲 登</p><p>編輯：奎屯市第八中學(xué)教研室</p><p>審核：蔣順利 王 妍</p>