防疫小妙招——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒

天使的祝福

新冠病毒來(lái)勢(shì)洶洶，孩子們整天宅在家里，對(duì)于天性好動(dòng)的孩子而言，運(yùn)動(dòng)是非常重要的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子發(fā)展，在當(dāng)前對(duì)于抵抗疾病都有著非常重要的意義與價(jià)值。 本周我們開啟了防疫小妙招之第三招——《堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒》的話題之旅。旨在鼓勵(lì)孩子和爸爸媽媽一起做親子運(yùn)動(dòng)，讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體棒。 話題一: 宅家分享會(huì) 來(lái)看看咱們小二班孩子們?cè)诩沂窃鯓舆\(yùn)動(dòng)的呢？ 　　原來(lái)待在家里還能有這么多好玩的運(yùn)動(dòng)方式呢！孩子們不僅可以跳舞、拍球、打拳等，還可以和爸爸媽媽一起做親子運(yùn)動(dòng)，跳房子、親子操、蘿卜蹲、大腳踩小腳。不僅如此，家里的生活材料也來(lái)助力啦！小桌子小椅子、紙筒紙盒、書本玩具、毛巾杯子都可以變身為孩子們運(yùn)動(dòng)的朋友，讓宅家的運(yùn)動(dòng)游戲變得更加有趣?！炖蠋?lt;/p> 話題二:我的運(yùn)動(dòng)小常識(shí) 在運(yùn)動(dòng)中，孩子們需要注意些什么呢？聽一聽他們?cè)趺凑f(shuō)？ 　　運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是每頓飯吃完1小時(shí)以后，咱們?nèi)龤q多的孩子每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不少于兩小時(shí)，大家都還可以再增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量哦！——吳老師 　就像孩子們說(shuō)的，在剛吃過(guò)飯后是不可以立即運(yùn)動(dòng)的，容易造成腸胃不適。睡覺前也不適合做運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)讓孩子變得很興奮，會(huì)影響晚上的睡眠。——朱老師 　　在正式的運(yùn)動(dòng)前，我們一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、揉揉肩、擴(kuò)擴(kuò)胸、彎彎腰、踢踢腿等，讓孩子的身體全面做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。——吳老師 　　孩子在家里做運(yùn)動(dòng)，爸爸媽媽一定要注意讓運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地盡量變得寬敞，挪開桌椅茶幾等堅(jiān)硬物品，給孩子穿著適宜運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子，注意地面保持干燥避免孩子受傷。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要洗手喝水，運(yùn)動(dòng)后水分的補(bǔ)充是非常重要的。爸爸媽媽還要記得關(guān)注孩子的運(yùn)動(dòng)量和出汗情況，及時(shí)給孩子換干衣服或墊上汗巾，做好運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理?！炖蠋?lt;/p> 話題三：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒 　　在我們的問(wèn)卷調(diào)查中家長(zhǎng)朋友們反饋到，有百分之十六的孩子在家不愛運(yùn)動(dòng)。那我們?cè)鯓庸膭?lì)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒呢？來(lái)看看爸爸媽媽是怎么說(shuō)怎么做的？ 方法1：播放有趣的運(yùn)動(dòng)視頻，帶領(lǐng)孩子共同模仿學(xué)習(xí)，讓孩子感受親子運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。 方法2：制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天定時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 方法3：將孩子們的運(yùn)動(dòng)瞬間通過(guò)視頻、繪畫的方式記錄下來(lái)，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 話題四：班級(jí)運(yùn)動(dòng)小達(dá)人 　　為了鼓勵(lì)孩子們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒，我們?cè)u(píng)選出了“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”、“親子運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”和“創(chuàng)意運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”，并給孩子們頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)小達(dá)人 親子運(yùn)動(dòng)小達(dá)人 創(chuàng)意運(yùn)動(dòng)小達(dá)人 我們約定：宅家的日子里，我們也要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體，才不會(huì)被病毒打敗。   本期我們學(xué)會(huì)了防疫小妙招的第三招——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體棒。寶貝們還記得第一招和第二招嗎？對(duì)了！就是——勤洗手、戴口罩。只要我們牢牢記住并堅(jiān)持做到這三招防疫小妙招，病毒就絕不敢靠近我們！讓我們都擁有一個(gè)健健康康的身體，靜待花開，靜待相聚！