<p> 因?yàn)樾鹿诜窝祝覀兌冗^(guò)了一個(gè)“超長(zhǎng)版”的假期。每天早上一睜眼，鋪天蓋地的信息撲面而來(lái)，疫情打亂了我們的安全感、秩序感，打亂了原有的計(jì)劃和安排，美麗的春天因此黯然失色。</p> <p> 在重大公共危機(jī)中，兒童是易感人群，容易產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)。怎樣才能幫助孩子做好心理防護(hù)，釋放心里的“小怪獸”呢？我們來(lái)支支招！</p> <p style="text-align: center;">家是溫暖的港灣</p><p style="text-align: center;">家長(zhǎng)是最好的示范</p> <p> 在一定程度上，孩子的反應(yīng)源于成人身上看到的樣子。父母保持情緒穩(wěn)定，從容鎮(zhèn)定地應(yīng)對(duì)疫情，能為孩子提供穩(wěn)定正面的心理導(dǎo)向。</p><p> 家長(zhǎng)們首先做到面對(duì)危機(jī)不慌張、不焦慮，引導(dǎo)孩子以平穩(wěn)的心理應(yīng)對(duì)危機(jī)，從而建立起樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的精神和戰(zhàn)勝困難的信心。</p> <p style="text-align: center;">積極與孩子交流</p><p style="text-align: center;">了解孩子的擔(dān)憂 </p> <p> 當(dāng)孩子開(kāi)始擔(dān)心地問(wèn)：“我們會(huì)不會(huì)生?。俊奔议L(zhǎng)可以用講故事的方式，告訴孩子什么是新冠肺炎。</p><p> 當(dāng)疫情來(lái)臨時(shí)，我們國(guó)家所有人的心都緊緊連在一起：很多醫(yī)務(wù)工作者冒著生命危險(xiǎn)，爭(zhēng)分奪秒地?fù)尵炔∪?；鐘南山爺爺和很多科學(xué)家們顧不上休息，日以繼夜地研究對(duì)抗病毒的疫苗；警察叔叔、社區(qū)工作者、清潔工人、保安、門衛(wèi)和快遞員們?yōu)槌鞘凶龀隽撕芏嘭暙I(xiàn)，他們都是無(wú)名英雄。因?yàn)橛辛舜蠹业呐?，我們才有能力去?zhàn)勝病毒。</p> <p style="text-align: center;">允許“小怪獸”的存在</p><p style="text-align: center;">幫助孩子梳理情緒</p> <p style="text-align: center;">即使秩序感被打亂</p><p style="text-align: center;">仍要保持正常的生活作息</p><p style="text-align: center;">進(jìn)行科學(xué)的</p><p style="text-align: center;">時(shí)間和自我管理</p> <p> 居家隔離時(shí)期，您可以幫助孩子塑造良好的行為習(xí)慣，進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間和自我管理。</p><p> 和孩子共同參與，制定一份可行性的作息時(shí)間表，規(guī)律三餐，保證充足睡眠；讓孩子參與家務(wù)活動(dòng)，了解父母平時(shí)的辛勞。關(guān)注幼兒園定期推送，合理安排室內(nèi)鍛煉和親子游戲，用您溫暖的陪伴和有趣的親子活動(dòng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，營(yíng)造快樂(lè)、童趣的“居家小環(huán)境”。</p> <p style="text-align: center;">當(dāng)頻繁出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)時(shí)</p><p style="text-align: center;">及時(shí)尋求專業(yè)幫助</p><p style="text-align: center;">構(gòu)建孩子的安全感</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> 對(duì)頻繁出現(xiàn)煩躁不安、焦慮恐懼等情緒的兒童，可以采取撫摸、擁抱、陪伴入睡等方法，構(gòu)建孩子的安全感。</p><p> 當(dāng)孩子出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心理應(yīng)激反應(yīng)，影響正常生活時(shí)，就要及時(shí)撥打心理熱線，或?qū)で笮睦磲t(yī)生的專業(yè)幫助。</p> <p> 迎春花即將綻放，樹(shù)木也冒出了新芽，這個(gè)“加長(zhǎng)版”的假期很特殊，帶給我們很多不一樣的體驗(yàn)，也讓我們學(xué)會(huì)去感恩生命中的美好。</p> <p>親愛(ài)的孩子們，愿你平安健康，</p><p>期待春暖花開(kāi)、陰霾散去的時(shí)候，</p><p>我們歡樂(lè)再相聚。</p> <p><b>編輯：李長(zhǎng)霞</b></p><p><b>審核：張巧燕</b></p>